A verdadeira história por trás deste canal

A virada

No início de 2023, tive um momento de clareza que muita gente que já lutou com o peso vai reconhecer: subi na balança, vi um número que eu não conseguia mais racionalizar e tomei uma decisão.

Eu não entrei em uma academia. Comprei um Tonal — uma máquina inteligente de treinamento de força — e montei um programa de treino baseado no Arnold Schwarzenegger Blueprint: Push, Pull, Legs, repetido duas vezes por semana com um dia de corrida no meio. Seis dias de treino, um dia de descanso. Durante seis meses, não faltei a nenhuma sessão.

Os dados eram tudo. Registrei cada libra levantada no Tonal. Usei um WHOOP para recuperação. Registrei cada refeição no Cronometer. Corri percursos de 4 milhas e acompanhei o ritmo no Garmin. Quando os números me diziam para descansar, eu descansava. Quando diziam que eu podia forçar mais, eu forçava.

No fim desses seis meses: 242 → 188 lbs. E uma opinião muito específica sobre qual tecnologia fitness realmente funciona e qual é só barulho de marketing.

Por que comecei este canal

Quando troquei o Tonal pelo Speediance, não consegui encontrar análises honestas e técnicas de alguém que realmente levantasse pesado. A maioria das análises é feita por iniciantes ou jornalistas. Eu precisava de análises de alguém que já passou por cutting, que entende sobrecarga progressiva e se importa com o comportamento do motor sob carga real.

Então eu mesmo fiz essas análises. Hoje tenho duas máquinas da Speediance. Já levantei mais de 1,2 milhão de libras nelas. Documentei cada atualização de firmware, cada bug, cada melhoria. Se você leva a sério a tecnologia para academia em casa, esta é a cobertura independente mais detalhada que você vai encontrar.

Também treino BJJ e estou trabalhando rumo a uma meta de tempo em uma corrida de 4 milhas em 2026. O canal cobre tudo isso — porque os dados, a tecnologia e a mentalidade estão todos conectados.