Dados de recuperação
1596 noites registradas
Recuperação WHOOP
Dados reais de recuperação do meu WHOOP 4.0 — pontuações de recuperação baseadas no sono, HRV, RHR e análise de esforço.
Recuperação média
54.6/100
HRV média
35.9ms
RHR média
67.1bpm
Desempenho do sono
96.8%
Dias verdes
485
Total de dias
1596
Tendência da pontuação de recuperação
Tendência de HRV
Detalhamento da recuperação
Verde (67+): 485
Amarelo (34-66): 833
Vermelho (0-33): 278
Últimos 10 dias
| Data | Recuperação | HRV |
|---|---|---|
| 8 de jun. | 50 | 22.0 ms |
| 7 de jun. | 42 | 20.5 ms |
| 6 de jun. | 63 | 24.4 ms |
| 5 de jun. | 64 | 23.2 ms |
| 4 de jun. | 54 | 22.4 ms |
| 3 de jun. | 53 | 24.7 ms |
| 2 de jun. | 41 | 20.5 ms |
| 1 de jun. | 41 | 18.2 ms |
| 31 de mai. | 50 | 25.1 ms |
| 30 de mai. | 65 | 32.6 ms |
Acompanhe sua recuperação
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Última sincronização: 6/8/2026, 8:05:46 AM