Dados de recuperação
1612 noites registradas
Recuperação WHOOP
Dados reais de recuperação do meu WHOOP 4.0 — pontuações de recuperação baseadas no sono, HRV, RHR e análise de esforço.
Recuperação média
54.7/100
HRV média
35.8ms
RHR média
67.2bpm
Desempenho do sono
96.8%
Dias verdes
491
Total de dias
1612
Tendência da pontuação de recuperação
Tendência de HRV
Detalhamento da recuperação
Verde (67+): 491
Amarelo (34-66): 841
Vermelho (0-33): 280
Últimos 10 dias
| Data | Recuperação | HRV |
|---|---|---|
| 24 de jun. | 32 | 16.2 ms |
| 23 de jun. | 52 | 21.4 ms |
| 22 de jun. | 42 | 19.9 ms |
| 21 de jun. | 55 | 21.9 ms |
| 20 de jun. | 44 | 20.0 ms |
| 19 de jun. | 86 | 28.7 ms |
| 18 de jun. | 80 | 27.1 ms |
| 17 de jun. | 70 | 25.7 ms |
| 16 de jun. | 28 | 20.2 ms |
| 15 de jun. | 49 | 22.1 ms |
Acompanhe sua recuperação
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Última sincronização: 6/24/2026, 7:30:06 AM