Dados de recuperação1670 noites registradas
Recuperação WHOOP
Dados reais de recuperação do meu WHOOP 4.0 — pontuações de recuperação baseadas no sono, HRV, RHR e análise de esforço.
Recuperação média
55.0/100
HRV média
35.6ms
RHR média
67.4bpm
Desempenho do sono
96.7%
Dias verdes
515
Total de dias
1670
Tendência da pontuação de recuperação
Tendência de HRV
Detalhamento da recuperação
Verde (67+): 515
Amarelo (34-66): 869
Vermelho (0-33): 286
Últimos 10 dias
| Data | Recuperação | HRV |
|---|---|---|
| 23 de ago. | 74 | 36.1 ms |
| 22 de ago. | 77 | 36.7 ms |
| 21 de ago. | 95 | 44.6 ms |
| 20 de ago. | 47 | 28.7 ms |
| 19 de ago. | 64 | 32.5 ms |
| 18 de ago. | 68 | 31.6 ms |
| 17 de ago. | 88 | 38.3 ms |
| 16 de ago. | 82 | 35.0 ms |
| 15 de ago. | 63 | 29.3 ms |
| 14 de ago. | 70 | 34.1 ms |
Acompanhe sua recuperação
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Última sincronização: 8/23/2026, 7:30:38 AM