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Foco da semana
Levantamento
Com base na atividade dos últimos 7 dias
Intervalo de datas: 30 de out.–5 de nov., 2026
🏃0corridas
•🏋️1treinos
•🥋0treinos de BJJ
Levantamento> Corrida> BJJ
Esta semana vs semana passada
⚡Treinos
1
vs 1 semana passada
🏃Corridas
0
vs 0 semana passada
💪Volume
20,224
vs 11,183 lbs
🗺️Milhas
0
vs 0 mi
🥋BJJ
0
vs 0 semana passada
Totais acumulados
Dados reais. Resultados reais.
Um resumo de toda a vida útil de cada sessão e corrida registradas.
🏋️ 9.981.141
Libras levantadas no total
🏃 3.814,3
Milhas corridas no total
💪 2.784
Treinos totais
Metas de 2026
Progresso deste ano
Acompanhando minha jornada em 2026, uma repetição de cada vez.
🏃Corrida
162.6/ 365 miles
45%
🏋️Levantamento
1,137,021/ 2,000,000 lbs
57%
💪Treinos
240/ 500 workouts
48%
🥋BJJ
59/ 100 sessions
59%
Track Your Progress
Training Consistency
A year of training activity from Speediance workouts, Garmin runs, and BJJ sessions.
186
Active Days
0
Current Streak
60
Longest Streak
NovDecJanFebMarAprMayJunJulAugSepOctNov
SunTueThuSat
LessMore
This Week in Training
Weekly Progress
Rolling 7-day comparison: October 30–November 5, 2026 vs October 23–October 29, 2026.
Workouts
1
This Week
↑ 0%
vs Last Week
Miles Run
0.0
This Week
—
vs Last Week
Lbs Lifted
20.2K
This Week
↑ 81%
vs Last Week
This Week: October 30–November 5, 2026 · Last Week: October 23–October 29, 2026
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Em números
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0 dias
Sequência de treino
2026-11-02
Último treino
Lifting
20224
Esta semana (lbs)
0
Este mês (milhas)
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Atividade recente
O que há de mais novo no treino
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46 min • 20,224 lbs
Oct 27, 2026
Barbell Knee-Safe Workout
46 min • 11,183 lbs
Oct 14, 2026
Barbell Knee-Safe Workout
46 min • 22,363 lbs
Oct 13, 2026
Handles Build Stamina Workout
13 min • 2,488 lbs
Oct 12, 2026
1.85 mi run
19:10/mi pace • 35 min
Dados ao vivo
Atividade recente
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Seus dados, decodificados.
Cada treino, cada milha, cada pontuação de sono — medidos e analisados.
🏃
Corrida
265 milhas · 111 corridas
🏋️
Musculação
1,29M lbs · 125 treinos
😴
Sono
Média 68 · 8 noites
💪
WHOOP
Recuperação · HRV · Strain
📈
Transformação
242 → 188 → 218 lbs
🎯
Treino
Tendências de volume · PRs
🥋
BJJ
Faixa marrom · mais de 10 anos
⚙️
Equipamentos
O que eu realmente uso
🥇
Quadro de PR
Deadlift de 388 lb · 25 PRs
📅
Um dia nos dados
24h de rastreamento
❓
FAQ
Perguntas comuns sobre treino, equipamentos e operação do site
Assistir
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