Dados do sono13 noites registradas
Estatísticas do sono
Dados reais de sono do meu 8Sleep Pod 3 — pontuações de sono, HRV, detalhamento dos estágios do sono e monitoramento de temperatura.
Pontuação do sono
73/100
Qualidade do sono
48/100
HRV méd.
64.5ms
Frequência cardíaca méd.
70.3bpm
Tempo médio dormindo
5.8h
Temp. da cama
31°C
Detalhamento dos estágios do sono
Profundo
1.68h (15.4%)
REM
0.77h (7.0%)
Leve
6.51h (59.7%)
Acordado
1.96h (18.0%)
Tendência da pontuação do sono
Sono recente (últimos 7 dias)
| Data | Pontuação do sono | Qualidade | HRV | FC | Tempo dormindo |
|---|---|---|---|---|---|
| 25 de fev. de 2026 | 55 | 57 | 68.7 ms | 74 bpm | 5.17 h |
| 24 de fev. de 2026 | 82 | 75 | 18.4 ms | 73 bpm | 7.28 h |
| 23 de fev. de 2026 | 75 | 83 | 24 ms | 67 bpm | 5.87 h |
| 21 de fev. de 2026 | 54 | 52 | 22.6 ms | 69 bpm | 4.82 h |
| 20 de fev. de 2026 | 77 | 89 | 24.8 ms | 64 bpm | 5.63 h |
| 19 de fev. de 2026 | 88 | 93 | 26.3 ms | 69 bpm | 6.66 h |
| 18 de fev. de 2026 | 88 | 95 | 22.7 ms | 75 bpm | 6.7 h |
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Última sincronização: 2/25/2026, 9:07:38 AM