Coloquei o Speediance 2S à prova com seu peso máximo. Veja o que aconteceu.
Alguém postou que o pulley dele estava bambo em cargas altas. Eu nunca tinha pensado em testar 260 lbs nesse equipamento. Então coloquei dois coletes de peso, peguei a resistência máxima — e a máquina me deixou indignado.
O Post Que Começou Tudo
Alguém no grupo do Facebook Speediance postou que a puxada frontal (lat pulldown) dele estava instável no Gym Monster original. Isso me fez pensar, porque eu nunca tinha realmente testado o 2S no peso máximo. Eu venho treinando nessa máquina há semanas. Muitas repetições com pesos de trabalho. Nunca pensei em colocar 260 libras nos cabos para ver o que acontece.
Então eu fiz. E quero te contar exatamente o que aconteceu, porque o resultado me surpreendeu.
Primeiro: A Instabilidade Geralmente é um Problema de Montagem
Antes mesmo de chegar ao teste de peso máximo, quero abordar a questão da instabilidade diretamente. Em nove de cada dez vezes, a instabilidade em um Speediance é um problema de montagem — não um problema de qualidade da máquina.
A pilha de pesos precisa ser travada no centro. Existem pequenos mecanismos de travamento em ambos os lados. Quando recebi o Gym Monster original, eu os tinha travados na borda — o que não serve para nada. A máquina ficava instável até eu descobrir que eles precisavam ser centralizados e travados. Uma vez travados corretamente: sem instabilidade.
A superfície também importa. Em carpete, fica mais instável do que em cerâmica ou concreto. Mudei o 2S para o meu escritório, que tem carpete, e na primeira semana ficou um pouco menos estável do que estava no andar de baixo, na cerâmica. Não é perigoso, mas é perceptível. Algo bom de saber.
O Problema do Colete com Peso
O negócio de testar 260 lbs na puxada frontal é o seguinte: eu peso 200 lbs. A máquina me levantaria antes que eu conseguisse puxá-la para baixo.
Então peguei um colete com peso. Carreguei na frente e atrás — o que já é uma aventura por si só quando você está tentando maximizar o peso. Minha estratégia: pré-carregar os pesos traseiros, depois vestir o colete e encaixar os pesos frontais enquanto o estou vestindo. Caso contrário, fica pesado demais para lidar enquanto coloca.
Subi na balança com o colete: 242 lbs. Configurei a máquina para 130 lbs por lado (260 no total). Peguei a barra, me posicionei, puxei com toda a força que pude.
Cheguei a mais ou menos metade do caminho. Então a máquina me puxou de volta para cima.
240 lbs de mim mais o colete, puxando com toda a força que podia, e 260 lbs de resistência do cabo venceram. Não consegui nem completar uma repetição.
Rodada Dois: Dois Coletes com Peso
Fui e encontrei meu segundo colete com peso. Empilhei os dois. Isso me colocou em aproximadamente 280-290 lbs no total, entre peso corporal e equipamento. Estou totalmente ciente de que isso é insano. Eu estava dentro do meu prazo de devolução de 30 dias, então, se a máquina quebrasse, pelo menos eu tinha uma saída.
Peguei a barra. Me preparei. Ativei o peso.
Dessa vez eu consegui baixar. Levei até a altura dos ombros, e na segunda tentativa, até o colo. Duas repetições feias e forçadas a 260 lbs na puxada frontal. Não é um recorde de treino. Mais como um teste estrutural da máquina e dos meus tendões.
E as máquinas? Zero instabilidade. Nenhum movimento. Nenhum ceder nos cabos.
Nada rangendo ou se movendo. Com 260 lbs enquanto eu me esforçava contra ela com dois coletes de peso, a 2S estava completamente indiferente. As ventoinhas nem ligaram em níveis audíveis.
Para referência: quando eu costumava fazer puxadas com esforço máximo na Tonal, as ventoinhas aceleravam como um motor a jato. Você conseguia ouvir a máquina trabalhando. A 2S lidou com 260 lbs em um puxada pela frente e quase não percebeu.
A Parte Que Realmente Me Surpreendeu
Depois do teste com os coletes de peso, tirei os coletes e simplesmente segurei a barra em 260 lbs em pé.
Com 200 lbs de peso corporal, a máquina me levantou do chão.
Travei os braços, ativei o peso e subi direto pela parede. Joelhas deslizando contra a parede de gesso, pés fora do chão. A máquina estava fazendo flexões comigo como peso. Com 130 lbs por lado, contra um homem de 200 lbs, a máquina não se moveu. Eu subi – não ela.
Fiz isso algumas vezes porque era genuinamente impressionante. Você conseguia me ouvir bater na parede no topo. (Talvez eu deva um pouco de massa corrida para a parede.)
Para qualquer pessoa que tenha questionado se essas máquinas realmente entregam a resistência anunciada: com 260 lbs, eu tive que aumentar meu peso corporal para quase 300 lbs só para conseguir puxar os cabos para baixo. Isso é peso real. Ponto final.
O Ponto de Comparação com a Tonal
A Tonal tem no máximo 200 lbs de resistência total. Com 185 lbs de peso corporal, eu conseguia sentir a Tonal tentando me levantar – mas com 200 lbs de peso corporal, ela sofria. Eu subia talvez um centímetro e então ela me deixava cair de volta.
A 2S, com 260 lbs contra meu corpo de 200 lbs, não me deixou cair. Ela me levantou. Essa não é uma pequena diferença de capacidade. Para qualquer pessoa fazendo trabalho pesado de costas, remadas pesadas, ou qualquer movimento de puxada onde você possa se aproximar do limite da máquina – os 60 lbs extras fazem diferença.
Observação Sobre a Configuração das Smart Handles
Enquanto eu estava testando tudo isso, alguém tinha perguntado sobre as Smart Handles. Uma coisa que vale a pena saber: ligue as Smart Handles antes de começar seu treino, não depois. Se você iniciar o Free Lift e depois conectar as alças, a máquina tem que esperar elas parearem antes de poder ativar o peso. Fazer na ordem certa evita a espera incômoda.
Configurações Que Importam Para Puxadas Máximas
Algumas coisas para saber se você vai levar a máquina até seus limites:
Avaliação de força primeiro. Se você pular a avaliação e tentar inserir pesos máximos manualmente, a máquina limita você em 220 lbs na entrada manual, independentemente. Os modos dinâmicos – Stamina, Gain Muscle, Strength – vão acima de 220 com base no seu 1RM avaliado. Mas a caixa Customize tem limite. Isso confunde muita gente que acha que a máquina não consegue fazer 260 quando na verdade consegue.
configuração 1RM. Certifique-se de que a configuração 1RM para exercícios unilaterais esteja definida como "ambos os lados usam o último 1RM em conjunto". Isso mantém a carga esquerda/direita consistente. Caso contrário, a máquina rastreia os braços esquerdo e direito como atletas separados, o que pode levar a pesos incompatíveis e confusão.
Séries Ilimitadas. Abordei isso em outro post, mas: ative. É a configuração que permite que a máquina atualize seu 1RM quando você faz repetições extras. Por padrão, está desativado, o que está errado.
A Conclusão
O 2S lidou com tudo que eu joguei nele. Peso máximo. Dois coletes com peso. Eu escalando a parede. Cabos em tensão máxima sobre uma superfície acarpetada. Zero oscilação, zero folga, nenhum som preocupante.
Se alguém postar que o Speediance está oscilando, verifique primeiro a posição de bloqueio na pilha de pesos. Se estiver travado corretamente e ainda assim oscilar, filme e poste, porque isso não é normal.
Entrei esperando encontrar uma limitação. Encontrei uma máquina que, para qualquer coisa que uma pessoa de 200 libras realmente consiga levantar, tem mais capacidade do que provavelmente jamais vou precisar. Com 1,2 milhão de libras registradas e contando, isso se sustenta.