A Verdade Honesta Sobre Minha Transformação de 242 para 188 lb

O Comentário Que Iniciou Este Vídeo

Alguém no YouTube comentou: "Ei, vou comprar o Speediance original e, quando conseguir um físico parecido com o seu, vou comprar o Gym Monster 2."

Aquele comentário me incomodou. Não pelo elogio — mas porque a pessoa não fazia ideia do que realmente foi necessário para chegar aqui. E percebi: nunca fui totalmente transparente sobre minhas transformações. Todas elas — incluindo esta — envolveram medicamentos prescritos.

Então aqui vai a verdade. Toda ela.

Meu Histórico Com Medicamentos Para Perda De Peso

Eu era uma criança com obesidade mórbida. Gordo na escola, mais gordo no último ano do ensino médio. Aquela primeira transformação? Eu usei fenfluramina — quando ainda era vendida sem prescrição. Encomendei pela internet, perdi o peso, fiquei com uma aparência razoável.

Eu achei que aquela transformação tinha sido natural. Eu estava correndo, não estava? Essa foi a causa.

Não foi. O remédio foi a causa. Eu só não tinha percebido.

Avançando para 2023. Estou com 242 libras. Tento perder peso do jeito "natural" — corrida, déficit calórico, tudo. Eu fracasso. Toda vez. Saía para correr, ficava com fome, comia mais do que queimava e ganhava peso.

Julho de 2023: perdi 5 libras no total em seis meses. Com 237 libras, não estou chegando a lugar nenhum.

Foi quando fiquei sério.

O Protocolo (O Que Eu Realmente Usei)

Encontrei um médico especializado nisso. Aqui está exatamente o que havia no meu protocolo:

TRT (Terapia de Reposição de Testosterona) — Eu estava em TRT há anos devido à baixa testosterona por causa de um testículo quebrado (acidente de trabalho, não jiu-jitsu). A mudança: passar de injeções uma vez por semana para injeções subcutâneas três vezes por semana. Isso estabilizou meus níveis séricos e fez uma enorme diferença em como eu me sentia.

Tirzepatida (Tzepide) — Este é o agonista de GLP-1. Eu especificamente pedi este em vez da semaglutida porque os dados mostraram menos ocorrências de problemas gástricos. Uma injeção por semana. Este foi o supressor de fome que tornou 800-1200 calorias por dia realmente viáveis.

Anavar — Este é um esteroide anabolizante oral. Sim, controverso. Sim, prescrito. O objetivo era perder 54 libras em seis meses SEM perder músculo. Essa conta não fecha apenas com um GLP-1 — eu teria destruído tecido muscular. O Anavar manteve minha massa magra intacta.

Cialis — Normalmente para disfunção erétil. Mas meu médico também o prescreveu porque é um vasodilatador. Mais fluxo sanguíneo = melhores bombeamentos = mais motivação na academia. Eu sei que isso parece uma desculpa, mas, honestamente? Foi um divisor de águas. O melhor perfil de segurança de toda esta lista.

Tudo foi prescrito por um médico. Não tenho nenhuma afiliação com nenhuma dessas clínicas. Não estou recomendando isso — estou te contando o que eu fiz.

A Linha Do Tempo (Datas Exatas)

Aqui está exatamente o que aconteceu:

• 4 de agosto de 2023: 230 lbs
• 7 de setembro de 2023: 220 lbs
• Outubro de 2023: 213 lbs
• Novembro de 2023: 202 lbs
• Dezembro de 2023: 200 lbs
• Até março de 2024: 188 lbs

54 libras em aproximadamente seis meses. De 242 para 188.

A desaceleração de novembro para dezembro? Foi o Thanksgiving. Perder peso nas festas é difícil.

O Treino (30.000 a 50.000 Libras Por Dia)

As pessoas perguntam quais treinos eu fiz durante esse período. A resposta: o mesmo volume que faço hoje, só que com déficit calórico por cima.

Mínimo de 30.000 libras por dia. Alguns dias, 50.000. Quase todo dia.

A parte louca é: eu tenho insônia quando minhas calorias caem. Então, o que eu fazia com 3-5 horas acordado toda noite? Eu descia para a minha esteira, jogava videogame e caminhava. Eu alcançava 15.000-20.000 passos nessas noites.

Meu mínimo era 10.000 passos por dia. Na maioria dos dias, eu fazia bem mais que isso.

As Calorias (800-1200 Por Dia, 6 Dias Por Semana)

Esta é a parte que a maioria das pessoas não consegue compreender. Seis dias por semana: 800-1200 calorias. Todo dia.

Um dia de liberdade por semana. O que eu quisesse. Não importa quantas calorias. Sem contar. A única regra: tinham que se passar pelo menos sete dias desde o último dia de liberdade.

Foi difícil? Não com o GLP-1. A supressão da fome era real. Mas a disciplina ainda importava. Todas as refeições eram registradas. Tudo era calculado.

Eu recomendaria isso para alguém sem GLP-1? Não. Eu não acho que é possível sem ele. A fome seria insuportável.

O Que Ninguém Te Conta

Aqui está o que eu percebi depois dessa transformação: eu nunca fiz isso naturalmente. Nem uma vez. Nem no ensino médio. Nem em 2023. Cada transformação na minha vida envolveu assistência farmacêutica.

Minha ex-parceira postou sobre a transformação dela alegando que era natural. Não era. Ela tomava a mesma coisa que eu — ela simplesmente não assumiu.

A situação do Liver King me frustrou por causa exatamente dessa hipocrisia. Ele chamava as pessoas de "subprime" por tomar suplementos enquanto fazia um protocolo que fazia o meu parecer fichinha.

Não estou tentando ser um modelo de transformação natural. Não estou dizendo que isso é alcançável sem ajuda. Só estou te contando o que realmente aconteceu.

A Manutenção

Depois que você perde o peso, a manutenção é mais fácil. Atualmente estou em torno de 218 libras — mais pesado do que meu ponto mais baixo, mas agora estou ganhando músculo de propósito.

O GLP-1 tornou a manutenção fácil porque você pode aumentar ou diminuir a dose dependendo dos seus objetivos. Quer perder mais? Aumenta a dose. Quer manter? Diminui. Quer ganhar massa? Para completamente.

Parar por completo? A fome volta. Não é divertido. Não é como o GLP-1 em que você simplesmente se sente normal — você sente fome. Muita fome. Esse é o trade-off.

Conclusão

Eu peguei o caminho mais fácil? Depende da sua definição de fácil.

As medicações tornaram a restrição calórica possível. Mas eu ainda levantava 30.000-50.000 libras por dia. Eu ainda fazia 10.000+ passos. Eu ainda registrava tudo.

Você conseguiria fazer isso sem as medicações? Talvez. Mas com 800-1200 calorias por dia, sua fome seria constante. Sua força de vontade precisaria ser sobre-humana. O GLP-1 não é trapaça - é uma ferramenta que faz a conta fechar.

Não estou te dizendo para fazer isso. Estou te dizendo o que eu fiz. Se você quer meu físico, agora você sabe quanto isso realmente custa.

A decisão é sua.