रिकवरी डेटा1719 रातें ट्रैक की गईं
WHOOP रिकवरी
मेरे WHOOP 4.0 का वास्तविक रिकवरी डेटा — नींद-आधारित रिकवरी स्कोर, HRV, RHR और स्ट्रेन विश्लेषण।
औसत रिकवरी
55.1/100
औसत HRV
35.5ms
औसत RHR
67.3bpm
नींद प्रदर्शन
96.7%
ग्रीन दिन
537
कुल दिन
1719
रिकवरी स्कोर ट्रेंड
HRV ट्रेंड
रिकवरी ब्रेकडाउन
ग्रीन (67+): 537
येलो (34-66): 887
रेड (0-33): 295
पिछले 10 दिन
| तारीख | रिकवरी | HRV |
|---|---|---|
| 11 अक्टू॰ | 81 | 39.5 ms |
| 10 अक्टू॰ | 97 | 45.9 ms |
| 9 अक्टू॰ | 95 | 47.1 ms |
| 8 अक्टू॰ | 88 | 46.6 ms |
| 7 अक्टू॰ | 57 | 36.4 ms |
| 6 अक्टू॰ | 75 | 43.2 ms |
| 5 अक्टू॰ | 75 | 43.0 ms |
| 4 अक्टू॰ | 25 | 20.5 ms |
| 3 अक्टू॰ | 86 | 46.7 ms |
| 2 अक्टू॰ | 20 | 21.7 ms |
अपनी रिकवरी ट्रैक करें
देखें कि WHOOP डेटा मेरे व्यापक फिटनेस इकोसिस्टम के साथ कैसे जुड़ता है।
आख़िरी बार सिंक किया गया: 10/11/2026, 7:50:12 PM