रिकवरी डेटा1670 रातें ट्रैक की गईं
WHOOP रिकवरी
मेरे WHOOP 4.0 का वास्तविक रिकवरी डेटा — नींद-आधारित रिकवरी स्कोर, HRV, RHR और स्ट्रेन विश्लेषण।
औसत रिकवरी
55.0/100
औसत HRV
35.6ms
औसत RHR
67.4bpm
नींद प्रदर्शन
96.7%
ग्रीन दिन
515
कुल दिन
1670
रिकवरी स्कोर ट्रेंड
HRV ट्रेंड
रिकवरी ब्रेकडाउन
ग्रीन (67+): 515
येलो (34-66): 869
रेड (0-33): 286
पिछले 10 दिन
| तारीख | रिकवरी | HRV |
|---|---|---|
| 23 अग॰ | 74 | 36.1 ms |
| 22 अग॰ | 77 | 36.7 ms |
| 21 अग॰ | 95 | 44.6 ms |
| 20 अग॰ | 47 | 28.7 ms |
| 19 अग॰ | 64 | 32.5 ms |
| 18 अग॰ | 68 | 31.6 ms |
| 17 अग॰ | 88 | 38.3 ms |
| 16 अग॰ | 82 | 35.0 ms |
| 15 अग॰ | 63 | 29.3 ms |
| 14 अग॰ | 70 | 34.1 ms |
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देखें कि WHOOP डेटा मेरे व्यापक फिटनेस इकोसिस्टम के साथ कैसे जुड़ता है।
आख़िरी बार सिंक किया गया: 8/23/2026, 7:30:38 AM