Speediance Ring Clip vs Bare Ring: Which Actually Works?
The Speediance ring without its clip degrades your grip in ways the on-screen trainer proves. Here is why the ring clip is mandatory for serious lifting sessions.
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इस सप्ताह का फोकस
BJJ
पिछले 7 दिनों की गतिविधि के आधार पर
दिनांक सीमा: 4 सित॰–10 सित॰, 2026
🏃0रन
•🏋️1वर्कआउट
•🥋5BJJ सेशन
BJJ> लिफ्टिंग> दौड़ना
इस सप्ताह बनाम पिछले सप्ताह
⚡वर्कआउट
6
पिछले सप्ताह 0
🏃रन
0
पिछले सप्ताह 0
💪वॉल्यूम
6,763
पिछले सप्ताह 0 lbs
🗺️मील
0
पिछले सप्ताह 0 mi
🥋BJJ
5
पिछले सप्ताह 0
लाइफ़टाइम कुल
वास्तविक डेटा। वास्तविक परिणाम।
हर ट्रैक किए गए सेशन और रन का आजीवन सारांश।
🏋️ 97,99,849
कुल उठाए गए lbs
🏃 3,809.4
कुल दौड़े गए मील
💪 2,766
कुल वर्कआउट
2026 लक्ष्य
इस वर्ष की प्रगति
एक-एक रिप के साथ 2026 की मेरी यात्रा को ट्रैक करना।
🏃दौड़
157.8/ 365 miles
43%
🏋️लिफ्टिंग
955,729/ 2,000,000 lbs
48%
💪वर्कआउट
222/ 500 workouts
44%
🥋BJJ
57/ 100 sessions
57%
Track Your Progress
Training Consistency
A year of training activity from Speediance workouts, Garmin runs, and BJJ sessions.
186
Active Days
1
Current Streak
60
Longest Streak
SepOctNovDecJanFebMarAprMayJunJulAugSep
SunTueThuSat
LessMore
This Week in Training
Weekly Progress
Rolling 7-day comparison: September 4–September 10, 2026 vs August 28–September 3, 2026.
Workouts
6
This Week
↑ New!
vs Last Week
Miles Run
0.0
This Week
—
vs Last Week
Lbs Lifted
6.8K
This Week
↑ New!
vs Last Week
This Week: September 4–September 10, 2026 · Last Week: August 28–September 3, 2026
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481
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10 सित॰ 2026
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ट्रेनिंग गतिविधि
आज के आँकड़े
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1 दिन
ट्रेनिंग स्ट्रीक
2026-09-09
आख़िरी वर्कआउट
BJJ
6763
इस सप्ताह (lbs)
0
इस महीने (मील)
हालिया गतिविधि
हालिया गतिविधि
ट्रेनिंग से सबसे नया अपडेट
Sep 7, 2026
ARIA Handles Recovery Stamina 20260907
13 min • 6,763 lbs
Aug 11, 2026
ARIA Handles Build Stamina 20260811
6 min • 3,099 lbs
Aug 10, 2026
ARIA Barbell Maintain Stamina 20260810
8 min • 5,194 lbs
Aug 9, 2026
ARIA Handles Build Stamina 20260809
11 min • 2,859 lbs
Jul 30, 2026
1.33 mi run
Pace unavailable pace • 0 min
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I dialed myself back to the white-belt version of me. The confidence he built mattered more than showing him every submission I knew. Watch the full episode: https://youtu.be/csEZTntGi3E #BJJ #BrazilianJiuJitsu #PurpleBelt #JiuJitsu
0:50
1,151 व्यू10/9/2026
I Trained Him to Beat Me Before His First Tournament
Before his first tournament I made every practice match difficult—but made sure he won them so he arrived believing he could win. Watch the full episode: https://youtu.be/csEZTntGi3E #BJJ #BrazilianJiuJitsu #PurpleBelt #JiuJitsu
0:46
435 व्यू9/9/2026
I Was 250 Pounds and Dominant—but Still Unhealthy
Being dominant in the gym let me pretend 250 pounds was acceptable. Eventually I had to admit it was not more muscle and the weight had to come off. Watch the full episode: https://youtu.be/csEZTntGi3E #BJJ #BrazilianJiuJitsu #PurpleBelt #JiuJitsu
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🏃
रनिंग
265 मील · 111 रन
🏋️
लिफ्टिंग
1.29M lbs · 125 वर्कआउट
😴
नींद
औसत 68 स्कोर · 8 रातें
💪
WHOOP
रिकवरी · HRV · Strain
📈
ट्रांसफ़ॉर्मेशन
242 → 188 → 218 lbs
🎯
ट्रेनिंग
वॉल्यूम ट्रेंड्स · PRs
🥋
BJJ
ब्राउन बेल्ट · 10+ साल
⚙️
गियर
जो मैं सच में इस्तेमाल करता हूँ
🥇
PR बोर्ड
388 lb डेडलिफ्ट · 25 PRs
📅
डेटा में एक दिन
24 घंटे की ट्रैकिंग
❓
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