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नींद डेटा13 रातें ट्रैक की गईं

नींद आँकड़े

मेरे 8Sleep Pod 3 से वास्तविक नींद डेटा — स्लीप स्कोर, HRV, नींद के चरणों का विवरण और तापमान ट्रैकिंग।

स्लीप स्कोर
73/100
नींद की गुणवत्ता
48/100
औसत HRV
64.5ms
औसत हृदय गति
70.3bpm
औसत सोने का समय
5.8घंटे
बिस्तर का तापमान
31°C

नींद के चरणों का विवरण

गहरी
1.68h (15.4%)
REM
0.77h (7.0%)
हल्की
6.51h (59.7%)
जागृत
1.96h (18.0%)

स्लीप स्कोर रुझान

1000

हाल की नींद (पिछले 7 दिन)

तारीखस्लीप स्कोरगुणवत्ताHRVHRसोने का समय
25 फ़र॰ 2026555768.7 ms74 bpm5.17 घंटे
24 फ़र॰ 2026827518.4 ms73 bpm7.28 घंटे
23 फ़र॰ 2026758324 ms67 bpm5.87 घंटे
21 फ़र॰ 2026545222.6 ms69 bpm4.82 घंटे
20 फ़र॰ 2026778924.8 ms64 bpm5.63 घंटे
19 फ़र॰ 2026889326.3 ms69 bpm6.66 घंटे
18 फ़र॰ 2026889522.7 ms75 bpm6.7 घंटे

अपनी नींद ट्रैक करें

देखें कि 8Sleep डेटा मेरे व्यापक फिटनेस इकोसिस्टम के साथ कैसे जुड़ता है।

WHOOP डेटाट्रेनिंग अवलोकनडेटा में एक दिन
आखिरी सिंक: 2/25/2026, 9:07:38 AM