नींद डेटा
13 रातें ट्रैक की गईं
नींद आँकड़े
मेरे 8Sleep Pod 3 से वास्तविक नींद डेटा — स्लीप स्कोर, HRV, नींद के चरणों का विवरण और तापमान ट्रैकिंग।
स्लीप स्कोर
73/100
नींद की गुणवत्ता
48/100
औसत HRV
64.5ms
औसत हृदय गति
70.3bpm
औसत सोने का समय
5.8घंटे
बिस्तर का तापमान
31°C
नींद के चरणों का विवरण
गहरी
1.68h (15.4%)
REM
0.77h (7.0%)
हल्की
6.51h (59.7%)
जागृत
1.96h (18.0%)
स्लीप स्कोर रुझान
हाल की नींद (पिछले 7 दिन)
| तारीख | स्लीप स्कोर | गुणवत्ता | HRV | HR | सोने का समय |
|---|---|---|---|---|---|
| 25 फ़र॰ 2026 | 55 | 57 | 68.7 ms | 74 bpm | 5.17 घंटे |
| 24 फ़र॰ 2026 | 82 | 75 | 18.4 ms | 73 bpm | 7.28 घंटे |
| 23 फ़र॰ 2026 | 75 | 83 | 24 ms | 67 bpm | 5.87 घंटे |
| 21 फ़र॰ 2026 | 54 | 52 | 22.6 ms | 69 bpm | 4.82 घंटे |
| 20 फ़र॰ 2026 | 77 | 89 | 24.8 ms | 64 bpm | 5.63 घंटे |
| 19 फ़र॰ 2026 | 88 | 93 | 26.3 ms | 69 bpm | 6.66 घंटे |
| 18 फ़र॰ 2026 | 88 | 95 | 22.7 ms | 75 bpm | 6.7 घंटे |
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आखिरी सिंक: 2/25/2026, 9:07:38 AM