PR बोर्ड
नंबर झूठ नहीं बोलते।
15 व्यक्तिगत रिकॉर्ड और कुल 3,329 lbs वजन। हर रेप ट्रैक की गई, हर PR लॉग किया गया। यही दिखता है 3,329 lbs की प्रोग्रेसिव ओवरलोड।
15
कुल PRs
3,329
कुल lbs
388
सबसे भारी
हॉल ऑफ फेम
1
बारबेल डेडलिफ्ट
पीठ और लैट्स
388
lbs
2
घुटनों के बल बारबेल लैट पुलडाउन
पीठ और लैट्स
294
lbs
3
घुटनों के बल रिवर्स-ग्रिप बारबेल लैट पुलडाउन
पीठ और लैट्स
280
lbs
4
बैठकर रिवर्स-ग्रिप बारबेल लैट पुलडाउन
पीठ और लैट्स
248
lbs
5
बारबेल हिप थ्रस्ट
पैर और ग्लूट्स
240
lbs
मसल ग्रुप के अनुसार सभी रिकॉर्ड
पीठ और लैट्स
1 बारबेल डेडलिफ्ट
388 lbs
2 घुटनों के बल बारबेल लैट पुलडाउन
294 lbs
3 घुटनों के बल रिवर्स-ग्रिप बारबेल लैट पुलडाउन
280 lbs
4 बैठकर रिवर्स-ग्रिप बारबेल लैट पुलडाउन
248 lbs
5 बैठकर चौड़ा बारबेल रो
202 lbs
6 झुककर बारबेल रो
198 lbs
7 बैठकर बारबेल लैट पुलडाउन
192 lbs
8 बैठकर बारबेल रो
192 lbs
9 बैठकर रिवर्स-ग्रिप बारबेल रो
170 lbs
10 इनक्लाइन स्ट्रेट-आर्म पुशडाउन
168 lbs
11 हाफ-नीलिंग सिंगल-आर्म रो (L)
161 lbs
12 घुटनों के बल सिंगल-आर्म लैट पुलडाउन (L)
160 lbs
13 घुटनों के बल सिंगल-आर्म लैट पुलडाउन (R)
146 lbs
14 हाफ-नीलिंग सिंगल-आर्म रो (R)
140 lbs
15 झुककर रिवर्स-ग्रिप बारबेल रो
126 lbs
16 घुटनों के बल डुअल-हैंडल लैट पुलडाउन
125 lbs
चेस्ट और ट्राइसेप्स
1 बारबेल बेंच प्रेस
232 lbs
2 इनक्लाइन बारबेल बेंच प्रेस
185 lbs
3 खड़े होकर बारबेल ट्राइसेप्स पुशडाउन
170 lbs
पैर और ग्लूट्स
1 बारबेल हिप थ्रस्ट
240 lbs
2 बारबेल स्प्लिट स्क्वाट (L)
144 lbs
3 बारबेल स्प्लिट स्क्वाट (R)
144 lbs
4 बारबेल स्टिफ-लेग डेडलिफ्ट
140 lbs
कोर और बाजू
1 खड़े होकर हाई-टू-लो वुडचॉप्स (R)
170 lbs
2 खड़े होकर हाई-टू-लो वुडचॉप्स (L)
134 lbs
जुलाई 2025 से Speediance Gym Monster 2S पर ट्रैक किए गए सभी PRs। कुल वॉल्यूम: 1,296,447 lbs और 125+ वर्कआउट्स।
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