पर्सनल रिकॉर्ड्स
मेरे सबसे मजबूत लिफ्ट्स, सबसे तेज़ रन, और फिटनेस उपलब्धियों का एक संग्रह। Speediance, Garmin और BJJ के साथ लगातार ट्रेनिंग के नतीजे।
📊 लाइफटाइम वॉल्यूम
💪
1,296,447
कुल उठाए गए lbs
Speediance
🏃
265
दौड़ी गई मीलें
Garmin
🔥
238
वर्कआउट्स
Speediance
📅
111
सक्रिय दिन
Garmin
🏋️ स्ट्रेंथ PRs
एक्सरसाइज़
वजन
रेप्स
तारीख
डेडलिफ्ट
405 lbs
1
2025-10-15
स्क्वाट
365 lbs
1
2025-09-22
बेंच प्रेस
275 lbs
1
2025-08-30
लैट पुलडाउन
260 lbs
1
2025-09-06
बारबेल रो
225 lbs
1
2025-10-01
ओवरहेड प्रेस
185 lbs
1
2025-09-15
बाइसेप कर्ल
110 lbs
1
2025-08-20
🏃 रनिंग PRs
दूरी
समय
पेस
तारीख
1 मील
6:52
6:52/mi
2025-11-23
5K
22:18
7:10/mi
2025-11-16
10K
47:42
7:41/mi
2025-10-26
हाफ मैराथन
1:44:32
7:59/mi
2025-09-21
⚖️ वज़न की यात्रा
242
lbs
शुरुआती वजन
2023-01
→
188
lbs
कट पूरा हुआ
2023-12
→
218
lbs
वर्तमान (बल्किंग)
2026-02
ट्रांसफॉर्मेशन: 242 → 188 → 218 lbs (54 lbs घटाए, फिर 30 lbs बढ़ाए)
🥋 BJJ यात्रा
ब्लू बेल्ट
वर्तमान रैंक
2+ साल
ट्रेनिंग समय
नियमित
प्रतियोगिता