54 पाउंड वज़न कम करने का सच (और मैंने असल में क्या इस्तेमाल किया)

मैं लगभग छह महीने की अवधि में 242 lbs से 188 lbs तक पहुँच गया। यह 2023 में हुआ था। और उस बदलाव ने वही शारीरिक बनावट तैयार की जो आज मेरे पास है।

लेकिन बात यह है: मुझे एक YouTube कमेंट मिला जो बेहद प्रशंसात्मक भी था और साथ ही लक्ष्यों के दृष्टिकोण से थोड़ा चिंताजनक भी। किसी ने कहा: "अरे, मैं मूल Speediance खरीदने जा रहा हूँ और फिर जब मेरा शरीर आपके जैसा दिखने लगेगा, तब मैं Gym Monster 2 खरीदूँगा।"

इसी ने मुझे यह वीडियो बनाने और अब यह पोस्ट लिखने के लिए प्रेरित किया क्योंकि मैं पारदर्शी रहना चाहता था। अगर आप मेरे जैसा शरीर पाने का लक्ष्य रख रहे हैं, तो आपको यहाँ तक पहुँचने में क्या-क्या लगा, यह ठीक-ठीक जानना होगा।

वह पृष्ठभूमि जो किसी को नहीं पता

मैं एक घोर मोटा बच्चा था। एलिमेंट्री स्कूल के अंत से लेकर पूरे हाई स्कूल के दौरान और सीनियर ईयर तक बहुत मोटा।

यह बात मुझे तब समझ आई जब मैं अपनी पत्नी से बात कर रहा था: मैंने कभी भी प्राकृतिक रूप से बदलाव नहीं किया था।

हाई स्कूल में भी, जब मैंने अपने शरीर को मोटे बच्चे से सीनियर ईयर में अपेक्षाकृत फिट बच्चे में बदला, मैंने फेंटरमाइन नामक एक प्रिस्क्रिप्शन दवा का इस्तेमाल किया। उस समय यह ओवर-द-काउंटर थी, और मैंने बस इंटरनेट से ऑर्डर कर दी थी। इसने मेरा वज़न कम करने में मदद की।

मुझे ज़बरदस्त भूख के संकेत मिलते हैं—जैसी आप कभी कल्पना भी नहीं कर सकते। मैं कभी पेट नहीं भरता, और मेरी भूख अतृप्त रहती है। जितना अधिक मैं वर्कआउट करता हूँ, उतना ही अधिक भूखा हो जाता हूँ।

मैंने अपनी हर एक वेट लॉस यात्रा में फेंटरमाइन का इस्तेमाल किया है—इस एक को छोड़कर।

यह समझ लीजिए: ये सभी वेट लॉस यात्राएँ एक दवा का उपयोग करके थीं। 2023 से पहले की अंतिम यात्रा लगभग चार या पाँच साल पहले हुई थी, और मैंने कसम खाई थी कि उसके बाद मैंने कभी वज़न वापस नहीं बढ़ने दिया। लेकिन वह फेंटरमाइन और दौड़ने की बदौलत था। मैंने पूरा श्रेय वज़न घटाने का दौड़ने को दिया, फेंटरमाइन को नहीं।

2023 का बदलाव

जून 2023: 242 lbs.

मैंने दौड़ना और इस तरह की सारी चीज़ें आज़माईं, और मैं उस समय तक पूरे साल कोशिश करता रहा था और असफल हो रहा था। मैं दौड़ने जाता, बीमार पड़ जाता, फिर दौड़ने जाता, और उससे ज़्यादा खा लेता और अंत में वज़न बढ़ जाता।

जुलाई: मैं कुल 5 पाउंड से ज़्यादा कम करने में असफल रहा। मेरे जैसे किसी के लिए जो आमतौर पर फेंटरमाइन पर रहता है? यह एक समस्या थी।

और यह एक और अहम कारक था: मैं फेंटरमाइन का उपयोग नहीं कर सकता था। फ्लू के दौरान मुझे एक स्वास्थ्य समस्या हो गई—चलिए हम इसे वही कहते हैं क्योंकि YouTube पर वे शब्द बोलने की अनुमति नहीं है। अस्पताल में भर्ती होने के बाद, उन्होंने कहा कि मैं कभी फिर से फेंटरमाइन को हाथ नहीं लगा सकता।

अगस्त में मैं एक नए डॉक्टर के पास गया और हमने मेरे प्रोटोकॉल में सब कुछ बदल दिया।

प्रोटोकॉल

मैं कई सालों से TRT पर हूँ। कई साल पहले मेरा टेस्टोस्टेरोन कम था। और स्पष्ट कर दूँ: TRT पर भी आपका वज़न बढ़ सकता है। यह असंभव नहीं है, खासकर जब आपका प्रोटोकॉल इष्टतम न हो।

तो मैं एक नए डॉक्टर के पास गया—उस क्लिनिक का नाम Matrix था (अब Matrix Reformed, उन्होंने तब से नाम बदल लिया है)। और ध्यान दें कि मैं अब उनके साथ नहीं हूँ; मैं अब एक endocrinologist के साथ हूँ।

यहाँ वह है जो हमने लागू किया:

1. TRT प्रोटोकॉल में बदलाव

हमने हफ्ते में कई बार subQ इंजेक्शन, विशेष रूप से 3x/हफ्ते पर स्विच किया। हमने वास्तव में मेरी TRT की खुराक नहीं बदली, लेकिन हमने मेरे ब्लड सीरम के स्तर को अधिक स्थिर बनाने के लिए इंजेक्शन की आवृत्ति बदल दी।

यह तत्काल बदलाव था जो उन्होंने इस नए डॉक्टर के पास जाने के हिस्से के रूप में किया। और हफ्ते में यह multiple dosing ने वास्तव में मेरे महसूस करने के तरीके को बहुत नाटकीय रूप से बदल दिया।

2. GLP-1: Tirzepatide

जब मैं उस डॉक्टर के पास गया, हमने एक GLP-1 भी लागू किया। विशेष रूप से मेरे लिए: Tirzepatide वह GLP-1 था जिसका मैंने उपयोग किया।

एक सुरक्षा डेटा पॉइंट के रूप में, मैंने वास्तव में Tirzepatide का अनुरोध किया। उस समय उपलब्ध दो—Semaglutide और Tirzepatide—में से, मैंने Tirzepatide का अनुरोध किया हालांकि यह थोड़ा अधिक महँगा था क्योंकि उस दवा पर लोगों में gastric समस्याओं की कम घटनाएँ देखी गई थीं।

3. Anavar

लेकिन यह सब नहीं था। उन्होंने वास्तव में इसमें Anavar जोड़ा, जो एक oral anabolic है।

यहीं पर यह थोड़ा विवादास्पद हो जाता है क्योंकि इस समय पर, यह एक सामान्य TRT regimen नहीं है। लेकिन हमने ऐसा इसलिए किया क्योंकि जब मैं उस डॉक्टर के पास गया, मैंने कहा:

"मैं छह महीनों में यह वज़न कम करना चाहता हूँ। और मैं कोई मांसपेशी नहीं खोना चाहता। मैं अपना वज़न 242 से, खैर उस समय 237.4 से, पूरी तरह 200 lbs से नीचे ले जाना चाहता हूँ और मांसपेशी का एक औंस भी नहीं खोना चाहता।"

यह उन चीज़ों में से एक थी जिसे उन्होंने इसे संभव बनाने के लिए जोड़ा। यदि आप केवल GLP-1 करते, मेरी TRT खुराक के साथ भी, तो शायद उस तेज़ी से वज़न कम करने के लिए मैं मांसपेशी को shred कर रहा होता।

4. Cialis

और फिर एक और चीज़ थी जो मुझे लगता है कि वास्तव में मेरे लिए एक बड़ा game-changer है। Cialis—जो सामान्य रूप से एक erectile dysfunction दवा है। लेकिन उन्होंने विशेष रूप से मुझे जिम में मेरे pumps को बढ़ाने के लिए इस पर रखा।

मुझे पता है कि यह ridiculous लगता है, लेकिन यह एक vasodilator है। और इसे लेकर और workout करते हुए, आप अपने gains को तुरंत देखेंगे। और मुझे पता है कि ऐसा नहीं लगता कि इससे कोई फ़र्क पड़ेगा, लेकिन किसी ऐसे व्यक्ति के लिए जिसे जिम में motivation की ज़रूरत है...

यह एक game-changer था। यह एक पूर्ण game-changer था। और इन सभी में से, इसमें सबसे ऊँचा safety profile है क्योंकि यह सबसे widely studied है और लाखों लोगों द्वारा उपयोग किया जाता है। ईमानदारी से कहूँ तो, मैं कहूँगा कि यह उन सबसे प्रभावशाली चीज़ों में से एक थी जिस पर उन्होंने मुझे रखा।

The Stack

तो पहले, मैं एक दवा पर था: phentermine। Hospitalization के बाद, उन्होंने कहा कि मैं फिर कभी phentermine को हाथ नहीं लगा सकता। और इसलिए इस transformation को करने के लिए इन सभी चीज़ों की ज़रूरत थी।

लेकिन मैं कहूँगा: जब मैं वज़न कम करने के लिए phentermine ले रहा था, तो मैं बहुत सारी मांसपेशी खो देता था।

और जैसा कि आप मेरी प्रगति तस्वीरों से देखेंगे, इस बार मैंने उतनी ज़्यादा मांसपेशी नहीं खोईं। यह देखकर हैरानी हुई कि यह कितनी अच्छी तरह काम कर गया।

प्रगति तस्वीरें और तारीखें

• अगस्त 4th: 230 lbs
• सितंबर 7th: 220 lbs
• अक्टूबर: 213 lbs
• नवंबर: 202 lbs
• दिसंबर: 200 lbs

नवंबर से दिसंबर तक मैंने ज़्यादा वज़न नहीं कम किया, और वह छुट्टियों का समय था—थैंक्सगिविंग। लेकिन दिलचस्प बात यह है कि दिसंबर में ही मैंने बहुत ज़्यादा वज़न कम किया। और उस स्थिति में, मैं TRT से बाहर था क्योंकि मैं TRT क्लिनिक से एंडोक्राइनोलॉजिस्ट के पास स्विच कर रहा था। वह बहुत सारे टेस्ट करना चाहती थीं।

मुझे शुरू में TRT पर ले जाने वाले मेरे लक्षणों में से एक वास्तव में पुरानी सिरदर्द थी। यह कम T का सामान्य लक्षण नहीं है। TRT पर जाने वाले ज़्यादातर लोगों को पुरानी सिरदर्द नहीं होती। यह एक अजीब लक्षण है, और इसीलिए वह वे सारे टेस्ट करना चाहती थीं।

पूरी ईमानदारी से: मेरा एक अंडकोष टूट गया। जिउ-जित्सू में नहीं—ऐसे आदमी के लिए जिसे हफ्ते में तीन या चार दिन अंडकोषों में किक पड़ती है, मैंने इसे BJJ में नहीं तोड़ा। मुझे पूरा यकीन है कि मैंने यह अपने खेत में काम करते हुए एक अजीब हादसे में तोड़ा। उस समय मेरे पास इसे दिखाने के लिए स्वास्थ्य बीमा नहीं था। मुझे तब पता चला कि मुझे बड़ी क्षति हुई है, जब मैं वासेक्टॉमी कराने गया।

असली संख्याएं

मैं आपको कैलोरी, कदम और प्रति दिन उठाए गए पाउंड्स की मात्रा से अवगत कराता हूं क्योंकि यहीं बात बेतुकी हो जाती है।

मैं चाहता था कि पूरा बदलाव एक सर्दी में हो जाए। मैं चाहता था कि मार्च में मेरे जन्मदिन तक यह पूरा हो जाए और मैं अपने बच्चों के साथ बाहर जा सकूं और गर्मियों में खूब मज़े कर सकूं। यही मेरा लक्ष्य था, और मैं इसे पूरा करने के लिए कुछ भी नहीं रोकने वाला था।

कदम

मेरे प्रति दिन कम से कम 10,000 कदम थे। बस कल्पना करें कि मेरा न्यूनतम 10K है।

लेकिन असली बात यह है: मुझे फेंटरमाइन के बिना भी अनिद्रा की समस्या है। आम तौर पर, जब मेरी कैलोरी कम हो जाती है तो मुझे अनिद्रा की समस्या हो जाती है। आप मेरी कैलोरी कम कर दें और मेरी अनिद्रा बढ़ जाती है।

तो मैंने उस अतिरिक्त समय में क्या किया? मेरे पास हर रात तीन, चार, पांच घंटे होते थे। खैर, यह आसान है: मैं लगभग हर दिन 20,000 कदमों के करीब पहुंच गया।

मैं अपने तहखाने में हर रात ट्रेडमिल पर चलता था, आधी रात में वीडियो गेम खेलता था। यह मेरे लिए अनिद्रा से राहत का ज़रिया था।

कैलोरी

हफ्ते में 6 दिन: रोज़ 800 से 1,200 कैलोरी।

यह वह जगह है जहां यह अव्यवहारिक हो जाता है अगर आपके पास अपनी जेब में GLP-1 न हो। मुझे नहीं लगता कि मैं फेंटरमाइन या GLP-1 के बिना यह कभी कर पाता।

हफ्ते में एक चीट डे: जितनी चाहें कैलोरी, जिस दिन चाहें। यह कोई तय दिन नहीं था। मुझे बस पता था कि मैं 7 दिनों की अवधि में सिर्फ एक ले सकता हूं। मैं इसे जितना चाहे आगे बढ़ा सकता था, लेकिन मैं 7 दिनों से कम नहीं जा सकता था। मैं एक हफ्ते में दो नहीं ले सकता था।

तो मैं हर आठ दिन में एक ले सकता था, हर नौ दिन में एक, लेकिन न्यूनतम सात दिन के अंतराल पर होना ज़रूरी था।

आमतौर पर, यह हर डेढ़ हफ्ते में एक बार होता था। और वह असीमित कैलोरी थी। और मेरा मतलब है असीमित कैलोरी।

दिलचस्प बात यह है: यह कभी मेरे Tirzepatide इंजेक्शन से एक दिन पहले नहीं होता था। यह कभी मेरे इंजेक्शन के एक दिन बाद नहीं होता था। यह हमेशा तीसरे दिन, तीन से चार, या शायद पाँचवें दिन के आसपास कभी होता था। इसकी अर्ध-आयु 5 दिन है, तो आप उसे उस 5-दिन के निशान के आसपास उम्मीद करेंगे, लेकिन मेरे लिए यह तीसरे दिन जितनी जल्दी भी हो सकता था।

वेटलिफ्टिंग

लगभग हर दिन 30,000 से 50,000 पाउंड।

मैं बहुत अधिक मात्रा में उठाने की बात कर रहा हूँ। मेरा मतलब है, मैं 30 से 50,000 पाउंड की बात कर रहा हूँ।

इसे पूरा करने के लिए मैं जो बलिदान दे रहा था... भूखा रहने के अलावा कोई बलिदान नहीं था—और मैं GLP-1 की वजह से विशेष रूप से भूखा नहीं था। लेकिन इन कदमों और इस वेटलिफ्टिंग का मतलब था कि मैंने अपने परिवार के साथ समय का बलिदान दिया।

लेकिन यह सोची-समझी रणनीति थी: इस सर्दी में मेरे बच्चे किसी भी गतिविधि में नहीं थे—वे अभी थोड़े बहुत छोटे थे। और यह एक बहुत ठंडी सर्दी थी। गतिविधियाँ करने के लिए हमारे लिए एक भयानक सर्दी। तो इसे पूरा करने के लिए यह एक बिल्कुल सही सर्दी थी।

मैं अब लोगों को क्या बताता हूँ

मैं इनमें से ज़्यादातर वीडियो बिना शर्ट के बनाऊँगा ताकि आप देख सकें कि मेरी मांसपेशियाँ व्यायाम पर कैसे प्रतिक्रिया दे रही हैं। और क्योंकि मैंने आज मेरे पास जो शारीरिक बनावट है उसे बनाने में बहुत समय बिताया है, मैं उन्हें ज़्यादातर बिना शर्ट के ही बनाना पसंद करूँगा।

लेकिन यह पोस्ट इस बदलाव को जिस तरह से मैंने किया, उसके बारे में पारदर्शिता और ईमानदारी के बारे में अधिक है।

मैंने अपने जीवन में कभी भी अपने शरीर को प्राकृतिक रूप से नहीं बदला। मैंने सोचा था कि दूसरा, जहाँ मैं बाहर दौड़ रहा था, वह प्राकृतिक था। लेकिन मुझे एहसास हुआ कि मैंने उस समय उस बदलाव के बारे में पोस्ट नहीं किया था। और उस समय मेरी साथी (मेरी वर्तमान पत्नी नहीं) अपने बदलाव के बारे में पोस्ट कर रही थी, यह उल्लेख नहीं करते हुए कि यह phentermine पर किया गया था।

आपको वास्तव में यह बताना चाहिए। अगर आप इस बारे में पोस्ट करने जा रहे हैं कि आपने यह सब कैसे किया, तो सबसे पहले, उसने दावा किया कि मैंने यह सब प्राकृतिक रूप से किया। और ऐसा है कि, आप इतनी कैलोरी तभी खा सकते हैं जब आप कुछ ले रहे हों या आपके पास अविश्वसनीय इच्छाशक्ति हो।

Liver King की, उन सभी इन्फ्लुएंसरों में से जो कभी बाहर रहे हैं, मेरी एकमात्र आलोचना तब थी जब वह लोगों को "subprime" कह रहा था क्योंकि वे अपने इच्छित परिणाम पाने के लिए चीज़ें ले रहे थे। और पता चला कि वह पूरे समय चीज़ों पर था। वास्तव में उसमें कुछ कमियाँ थीं जिनकी वजह से वह इस पर गया, और उसकी सारी चीज़ें एक डॉक्टर द्वारा भी चलाई जा रही थीं। लेकिन ऐसा है कि, आपको पारदर्शी होना चाहिए।

ईमानदार सलाह

किसी के विशेष शारीरिक बनावट को पाने की कोशिश करने में सावधानी बरतें। अपनी ट्रेनिंग में सार्थक लाभ और सुधार पर ध्यान दें। यही वह चीज़ है जिस पर मैं वास्तव में अपने चैनल के साथ सामान्य रूप से ध्यान देना चाहता था: आपकी ट्रेनिंग में सार्थक, प्रभावशाली सुधार।

यह उन चीज़ों में से एक है जिसकी मैं ज़िंदगी में कोशिश करता हूँ: जो मैं पहले से कर चुका हूँ उसमें सुधार लाने की कोशिश करना और आगे चलकर बेहतर परिणामों के लिए कम जोखिम के साथ चीज़ों को ठीक करना। कुछ भी शून्य जोखिम वाला नहीं होता। और कोई भी दवाई नहीं—इन सभी दवाइयों के अपने जोखिम जुड़े होते हैं।

मैंने सभी जोखिमों को नहीं बताया, लेकिन आप उन्हें देख सकते हैं। GLP-1s—जोखिम ख़बरों में भरे पड़े हैं। पेट से जुड़ी समस्याएँ। समझ लीजिए कि मुझे कुछ नहीं हुआ। मुझे कभी कुछ नहीं हुआ। जो सबसे ज़्यादा डोज़ मैंने ली, जो सबसे कम डोज़ मैंने ली, कोई भी समस्या नहीं आई।

Anavar अब बहुत कम इस्तेमाल और prescribed किया जाता है। Cialis से भी पहले कुछ लोगों के साथ समस्याएँ रही हैं। और डोज़ भी मायने रखती है।

मेरी TRT की डोज़ मेरे हिसाब से हफ़्ते में 140 है। हमने वास्तव में उस डोज़ को कम किया जो मेरा पिछला prescriber दे रहा था, लेकिन उसे हफ़्ते में तीन बार बाँट दिया, और इससे बहुत फ़ायदा हुआ।

GLP-1 की डोज़—इन चीज़ों को धीरे-धीरे बढ़ाना चाहिए और बढ़ाना चाहिए। अगर आप किसी अच्छे डॉक्टर के पास जाएँ, तो वे आपको पूरा protocol बताएँगे।

जो कोई इसे अपनाने पर विचार कर रहा है, उसे मैं यह कहूँगा

अपनी सेहत का ज़िम्मा अपने हाथ में लीजिए। इन सभी दवाइयों को देखिए और सवाल कीजिए कि आपको इसे करना चाहिए या नहीं। ख़ुद ईमानदारी से आकलन कीजिए कि आप अपने लक्ष्य तक कितनी जल्दी पहुँचना चाहते हैं और आपके लिए आपका लक्ष्य कितना ज़रूरी है।

मेरे लिए, मैं वही इंसान बनना चाहता था जो मैं पहले हुआ करता था, और मैं इसे एक ही सर्दी में करना चाहता था। और मैंने वह हासिल कर लिया।

अब मैं कुछ भी कर सकता हूँ। मैं अपने बच्चों के साथ दौड़ सकता हूँ। मैं उनके पीछे भाग सकता हूँ। मैं वो सब काम कर सकता हूँ जो मैं करना चाहता था—एक सर्दी का बलिदान देकर और इसे साकार करने के लिए बहुत बड़ा बलिदान देकर।

मैंने बस काम, चलना और उठाना (lifting) किया। बस इतना ही।

उस सर्दी में मेरे परिवार के साथ बिताया गया वक़्त बहुत कम था। लेकिन मुझे पता था कि अगर मैंने ऐसा किया, तो अब मैं आज उनके साथ बहुत ज़्यादा वक़्त बिता पाऊँगा क्योंकि इसे बनाए रखने के लिए मुझे 30,000 से 50,000 पाउंड नहीं उठाने पड़ते।

वास्तव में, मैं इसे लगभग रोज़ 10,000 पाउंड पर बनाए रख रहा हूँ। और फिर कभी-कभी मैं उन 40,000-पाउंड वाले दिनों को भी शामिल कर लेता हूँ, लेकिन यह लगभग रोज़ 10,000 पाउंड पर आ गया है। और मैं कुछ वीकेंड छोड़ देता हूँ और उन्हें बस अपने परिवार के साथ बिताता हूँ।

GLP-1 बनाम phentermine

मैं यह GLP-1 के बिना कभी नहीं कर पाता। मुझे पेट नहीं भरता और मैं लगातार भूखा रहता हूँ।

GLP-1 बनाम phentermine—मेरी राय में, मुझे phentermine बहुत पसंद है। अगर कभी डॉक्टरों ने मुझे क्लियर कर दिया कि अरे, आप phentermine ले सकते हैं, तो मैं वास्तव में GLP-1 की जगह phentermine लेना पसंद करूँगा। यह बस ईमानदार सच है।

यह मेरे लिए भूख और appetite-suppressing में उतना ही था जितना GLP-1 है, और यह बहुत ज़्यादा सस्ता था। यह लगभग एक-चौथाई कीमत पर मिल जाता है।

क़दम (Steps) बेतहाशा थे

मुझे आज इतने क़दम क़रीब-क़रीब नहीं होते। मैं रोज़ 10,000 क़दम का लक्ष्य रखना पसंद करता हूँ। मुझे वाकई यह लक्ष्य रखना पसंद है, और मैं काफ़ी समय से इसमें कम पड़ रहा था।

मैं इस संख्या के करीब पहुंचने की कोशिश कर रहा हूं, लेकिन मैं कभी भी इस संख्या तक नहीं पहुंचता। बहुत कम ही मुझे 10,000 कदमों से ज्यादा मिलते हैं।

अंतिम विचार

मैं इसे पढ़ने के लिए आपका धन्यवाद करना चाहता हूं। अगर प्रोटोकॉल के बारे में आपके कोई सवाल हैं, तो मैं इसके बारे में काफी पारदर्शी रहा हूं—मैं यहां तक कैसे पहुंचा।

यह एक ऐसा वीडियो था जिसे रिकॉर्ड करने में मुझे बहुत समय लगा, खासकर क्योंकि मैंने इसे एक बार रिकॉर्ड किया और फिर मुझे एहसास हुआ कि मेरा माइक गलत तरीके से था। शायद इस वीडियो को रिकॉर्ड करने को लेकर घबराहट के कारण—यह कुछ ऐसा था जिसने मुझे रिकॉर्ड करने में चिंतित किया, सिर्फ इसलिए क्योंकि खुद को सामने रखना और खुला होना डरावना है।

यही कारण है कि बहुत से लोग—लिवर किंग, मेरे पूर्व पार्टनर—इस बात को लेकर पारदर्शी नहीं हैं कि "अरे, मैंने यह स्वाभाविक रूप से नहीं किया। मुझे मदद चाहिए थी।" सिर्फ डॉक्टर की मदद नहीं, बल्कि एक ऐसे डॉक्टर की मदद जो मुझे यह करने के लिए कुछ प्रिस्क्राइब कर रहा है।

और बस यही सच्चाई है: मैंने पहुंचकर किसी को मेरी मदद करने के लिए कहा। और उससे पहले का ट्रांसफॉर्मेशन भी, वह भी यही बात थी—एक डॉक्टर। एकमात्र वह जो मैंने डॉक्टर की निगरानी के बिना नहीं किया, हाई स्कूल में था, और ऐसा इसलिए क्योंकि जो प्रिस्क्रिप्शन दवा मैंने बाद में इस्तेमाल की, वह उस समय ओवर-द-काउंटर थी।

मुझे एहसास भी नहीं हुआ, मुझे यह ख्याल ही नहीं आया कि इनमें से कोई भी ट्रांसफॉर्मेशन स्वाभाविक रूप से नहीं किया गया था। वे सभी किसी न किसी फार्मास्युटिकल की मदद से किए गए थे।

वैसे भी, आपका समय देने के लिए धन्यवाद। अगर इन सब के बारे में आपके कोई सवाल हैं, तो मैं या तो एक और वीडियो रिकॉर्ड कर सकता हूं अगर इसे समझाना बहुत मुश्किल होगा, या अगर कुछ सरल है, तो मैं बस आपको कमेंट में जवाब दे दूंगा। मैं यहां जवाब देने के लिए हूं। मैं आज जो शारीरिक बनावट हासिल की है उसे पाने के लिए जो कुछ भी किया है, उसके बारे में जितना हो सकेगा उतना पारदर्शी रहूंगा।

और सच कहूं तो, यह चीज़ प्रभावशाली थी। इसने काम किया। और इसने मुझे शारीरिक बनावट बनाए रखने की अनुमति दी। इस GLP-1 का होना ही वह था जिसने शारीरिक बनावट बनाए रखना बहुत आसान बना दिया, क्योंकि आप खुराक को ऊपर या नीचे कर सकते हैं—चाहे आप वजन बढ़ाना चाहें या घटाना।

वैसे, इसे पूरी तरह बंद करने पर, आपको बहुत भूख लगती है। अभी मैं काफी हद तक इससे दूर हूं, और भूख असली है। तो इनसे दूर होना मुश्किल है। लेकिन phentermine से दूर होना भी मुश्किल है। phentermine के विड्रॉल से आपको जबरदस्त सिरदर्द होता है—या कम से कम मेरे साथ ऐसा ही हुआ।

तो ऐसा नहीं है कि GLP-1s या GLP-1 के साथ थोड़ा अलग है। आपको बस भूख लगती है। phentermine में ऐसा लगता है कि कैफीन जैसा विड्रॉल होता है।

बस इतना जान लें: अपने डॉक्टर से विशेष रूप से पूछें, "अरे, अगर मैं इसे बंद करना चाहता हूं, तो कैसे करूं?"

क्योंकि TRT, मैं इसे जीवन भर ले रहा हूं। मेरे स्तर कम थे। अगर मैं इसे बंद करता हूं तो वे शून्य पर चले जाते हैं। वह 188-पाउंड की तस्वीर, मैं उससे दूर था। मेरा स्तर शून्य के करीब चला गया।

सौभाग्य से, मुझे स्वास्थ्य की क्लीन रिपोर्ट मिली।

तो मुझे बहुत राहत मिली है कि शुरुआत में मेरे कम टेस्टोस्टेरोन का कारण कोई अन्य अंतर्निहित समस्या नहीं थी।

मैं आपके समय और जीवन में मुझे जो कुछ भी मिला है, उसके लिए बहुत आभारी और बहुत कृतज्ञ हूँ। धन्यवाद।

आपका दिन शुभ हो।

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