Garmin बनाम Whoop: असली अंतर
एक आपके हर काम को ट्रैक करता है। दूसरा यह ट्रैक करता है कि आप कितनी अच्छी तरह रिकवर करते हैं। देखें, कौन-सा अधिक महत्वपूर्ण है।
डेटा की समस्या
Garmin आपको 500 मेट्रिक्स देता है। WHOOP आपको तीन देता है जो वास्तव में मायने रखते हैं: रिकवरी, स्ट्रेन, और नींद। विरोधाभास यह है कि अधिक डेटा का मतलब अक्सर कम अंतर्दृष्टि होता है।
Garmin क्या अच्छा करता है
गतिविधि ट्रैकिंग उत्कृष्ट है। दौड़ने की गति, कैडेंस, ग्राउंड कॉन्टैक्ट टाइम, VO2 मैक्स ट्रेंडिंग — यह सब विश्वसनीय है और GPS सटीकता भी मजबूत है। मैं Garmin का उपयोग विशेष रूप से रन ट्रैकिंग के लिए करता हूं और बाकी सब कुछ (स्लीप ट्रैकिंग, बॉडी बैटरी, स्ट्रेस मीटर) बंद कर दिया है क्योंकि वे मेट्रिक्स शोर हैं।
WHOOP क्या अच्छा करता है
HRV-आधारित रिकवरी स्कोरिंग सबसे अच्छा कंज्यूमर इम्प्लीमेंटेशन है जिसका मैंने इस्तेमाल किया है। जब WHOOP कहता है कि मैं 35% रिकवरी पर हूं, तो मेरा शरीर इसकी पुष्टि करता है। स्लीप कोचिंग भी वाकई उपयोगी है — यह आपको बताता है कि अपने लक्ष्य जागने के समय तक रिकवर होने के लिए आपको आज रात कितनी नींद चाहिए।
विजेता?
दोनों, लेकिन अलग-अलग कामों के लिए। Garmin आप क्या करते हैं उसके लिए, WHOOP आप कैसे रिकवर करते हैं उसके लिए। गलती यह है कि किसी एक से दोनों काम अच्छे से करने की उम्मीद रखी जाए। वे ऐसा नहीं करते।