Erholungsdaten1670 Nächte erfasst
WHOOP-Erholung
Echte Erholungsdaten von meinem WHOOP 4.0 — schlafbasierte Erholungswerte, HRV, RHR und Belastungsanalyse.
Durchschnittliche Erholung
55.0/100
Durchschnittliche HRV
35.6ms
Durchschnittlicher RHR
67.4bpm
Schlafleistung
96.7%
Grüne Tage
515
Gesamttage
1670
Trend des Erholungswerts
HRV-Trend
Erholungsaufschlüsselung
Grün (67+): 515
Gelb (34-66): 869
Rot (0-33): 286
Letzte 10 Tage
| Datum | Erholung | HRV |
|---|---|---|
| 23. Aug. | 74 | 36.1 ms |
| 22. Aug. | 77 | 36.7 ms |
| 21. Aug. | 95 | 44.6 ms |
| 20. Aug. | 47 | 28.7 ms |
| 19. Aug. | 64 | 32.5 ms |
| 18. Aug. | 68 | 31.6 ms |
| 17. Aug. | 88 | 38.3 ms |
| 16. Aug. | 82 | 35.0 ms |
| 15. Aug. | 63 | 29.3 ms |
| 14. Aug. | 70 | 34.1 ms |
Verfolge deine Erholung
Sieh dir an, wie WHOOP-Daten in mein breiteres Fitness-Ökosystem integriert werden.
Zuletzt synchronisiert: 8/23/2026, 7:30:38 AM