PR-Board
Zahlen lügen nicht.
15 persönliche Rekorde aus 128 protokollierten Workouts und 1,083,251 lbs Gesamttrainingsvolumen. Jede Wiederholung verfolgt, jeder PR protokolliert.
15
PRs gesamt
1,083K
Lbs Volumen
388*
Am schwersten
Ruhmeshalle
1
Langhantel-Kreuzheben
Rücken & Lats
388*
lbs
2
Kniender Latziehen mit Langhantel
Rücken & Lats
294*
lbs
3
Kniender Latziehen mit Langhantel im Untergriff
Rücken & Lats
280*
lbs
4
Sitzender Latziehen mit Langhantel im Untergriff
Rücken & Lats
248
lbs
5
Langhantel-Hip-Thrust
Beine & Gesäß
240
lbs
Alle Rekorde nach Muskelgruppe
Rücken & Lats
1Langhantel-Kreuzheben
388*lbs
2Kniender Latziehen mit Langhantel
294*lbs
3Kniender Latziehen mit Langhantel im Untergriff
280*lbs
4Sitzender Latziehen mit Langhantel im Untergriff
248lbs
5Sitzendes weites Langhantelrudern
202lbs
6Vorgebeugtes Langhantelrudern
198lbs
7Sitzender Latziehen mit Langhantel
192lbs
8Sitzendes Langhantelrudern
192lbs
9Sitzendes Langhantelrudern im Untergriff
170lbs
10Schräger Pushdown mit gestreckten Armen
168lbs
11Halbkniendes einarmiges Rudern (L)
161lbs
12Kniender einarmiger Latziehen (L)
160lbs
13Kniender einarmiger Latziehen (R)
146lbs
14Halbkniendes einarmiges Rudern (R)
140lbs
15Vorgebeugtes Langhantelrudern im Untergriff
126lbs
16Kniender Latziehen mit Doppelgriff
125lbs
Brust & Trizeps
1Langhantel-Bankdrücken
232lbs
2Schrägbankdrücken mit Langhantel
185lbs
3Stehender Trizeps-Pushdown mit Langhantel
170lbs
Beine & Gesäß
1Langhantel-Hip-Thrust
240lbs
2Langhantel-Split-Squat (L)
144lbs
3Langhantel-Split-Squat (R)
144lbs
4Langhantel-Kreuzheben mit steifen Beinen
140lbs
Rumpf & Arme
1Stehende High-to-Low-Woodchops (R)
170lbs
2Stehende High-to-Low-Woodchops (L)
134lbs
Alle PRs erfasst auf dem Speediance Gym Monster 2S. Gesamtvolumen: 1,083,251 lbs über 128 Workouts.
* Speediance-Schätzung. Die Gym Monster 2S ist bei 260 lbs begrenzt. Jeder Rekord darüber ist ein geschätztes 1RM, hochgerechnet aus den Wiederholungen beim Maximum von 260 lbs — kein tatsächlich aufgelegtes Gewicht. Betrifft: Langhantel-Kreuzheben (388 lbs), Kniender Latziehen mit Langhantel (294 lbs), Kniender Latziehen mit Langhantel im Untergriff (280 lbs).
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