Speediance V3.1: Das Sicherheitsfeature, das eigentlich gefährlich ist

Das Update, nach dem alle fragen

V3.1 ist vor ein paar Tagen auf meiner Speediance 2S erschienen. Ich habe damit in mehreren Einheiten über 75.000 Pfund gestemmt. Hier kommt die ehrliche Aufschlüsselung – gut, schlecht und hässlich.

Was wirklich gut ist: Progressive-Overload-Aufforderungen

Die beste Änderung in V3.1 ist, wie Progressive Overload jetzt bei bilateralen Bewegungen funktioniert. Früher hat die Maschine stillschweigend Gewicht zu deinen Arbeitssätzen hinzugefügt, ohne zu fragen. Du hast Start gedrückt und plötzlich hobst du 10 Pfund mehr als geplant.

Das ist gefährlich. Das ist das eigentliche Sicherheitsproblem – nicht die Kabeleinzugsgeschwindigkeit.

Jetzt fordert die Maschine dich auf. Sie zeigt dir, auf welches Gewicht sie erhöhen möchte, und du kannst es akzeptieren, ein anderes Gewicht wählen oder ablehnen. So hätte es von Anfang an funktionieren sollen. Ich habe gesehen, wie es während meiner Einheiten mehrfach ausgelöst wurde, und ich wähle immer „keins", weil ich im Moment aufs Laufen fokussiert bin und beim Krafttraining nicht Progressivem Overload hinterherjagen will.

Das funktioniert für Langhantelbewegungen und Bewegungen mit zwei Griffen. Unilaterale (einarmig/einbeinige) Übungen haben weiterhin Bugs – aber dazu später mehr.

Was schlecht ist: Die neue Firmware macht den Einzug kaputt

Hier ist die Sache, über die niemand spricht: Die neue Firmware, die Safety Start ermöglicht, verlangsamt auch den Kabeleinzug deutlich. Auf meiner ursprünglichen Speediance im Erdgeschoss ist der Einzug schnell und knackig. Auf der 2S mit der neuen Firmware ist er träge.

Ich habe das live im Video gezeigt. Ich habe das Kabel schnell herausgezogen und losgelassen – es hat sich kaum zurückbewegt. So sollten sich diese Maschinen nicht verhalten. Die Kabel sollten sich unter Spannung schnell einziehen und dir helfen, die exzentrische Phase zu kontrollieren.

Ich habe mich wegen dieses Problems an das Speediance-Team gewandt. Sie haben bestätigt, dass es mit der Implementierung der Safety-Start-Funktion zusammenhängt. Es ist kein Bug, den sie einfach patchen können, ohne die Pilates-Funktionalität zu beeinträchtigen, die sie gerade entwickeln.

Was hässlich ist: Safety Start selbst

Reden wir über Safety Start. Im Marketing wird es als Sicherheitsfunktion bezeichnet. Ist es nicht.

So funktioniert es: Du wählst deine Ausgangsposition, drückst den Knopf, und das Kabel wird auf dieser Länge arretiert. Während deines Satzes wird es nicht über diesen Punkt hinaus eingezogen.

Klingt nützlich? Hier ist, warum es das nicht ist:

Es schränkt deinen Bewegungsumfang ein. Ich habe das live gezeigt. Ohne Safety Start bekomme ich eine volle Dehnung – das Kabel zieht meine Arme zurück, ich spüre die exzentrische Belastung über meinen gesamten Bewegungsumfang. Mit aktiviertem Safety Start stoppt das Kabel zu früh. Du limitierst buchstäblich bei jeder einzelnen Wiederholung deinen Bewegungsumfang.

Das macht den ganzen Sinn dieser Maschinen zunichte. Der Grund, warum digitale Kabelmaschinen für mich besser sind als freie Gewichte, ist die exzentrische Belastung. Wenn das Gewicht unter Spannung zur Maschine zurückkommt, schützt es deine Gelenke. Du belastest den Muskel durch die Dehnung.

Safety Start eliminiert das. Es macht die Maschine unsicherer, indem es den exzentrischen Vorteil entfernt.

Für wen wurde das eigentlich gebaut? Ich habe es zurückverfolgt. Die Funktion existiert, um kommende Pilates-Programmierung zu unterstützen. Es löst kein Sicherheitsproblem beim Heben – es ermöglicht eine andere Trainingsmodalität.

Ich habe genau gezeigt, was passiert: Mit aktiviertem Safety Start kann ich keine volle Dehnung erreichen. Das Kabel hat in der Mitte der Wiederholung Spiel. Das ist für ernsthaftes Heben inakzeptabel.

Partnermodus: Von kaputt zu schlimmer

Erinnert ihr euch, als V3.0 den Partnermodus komplett entfernt hat? Nun, V3.1 hat ihn zurückgebracht – aber schlimmer als zuvor.

Der alte Partnermodus ermöglichte es, jede Seite unabhängig zu steuern. Meine Frau konnte ihre Seite mit 44 Pfund aktiviert haben, während meine Seite aus war. Das war eine legitime Sicherheitsfunktion.

Jetzt? Beide Seiten müssen gleichzeitig aktiv sein. Man kann sie nicht unabhängig ausschalten. Es gibt auch kein Gastprofil mehr. Man kann keinen zweiten Benutzer anmelden, um dessen Wiederholungen gegen dessen Profil zu zählen.

Das ist eine massive Verschlechterung. Meine Frau und ich können nicht gemeinsam individuelle Workouts machen und die Hebungen jeder Person separat zählen lassen. Das ist seit zwei Jahren die Nummer-eins-Anfrage der Community. Tonal hatte es von Anfang an.

Der unilaterale Bug (immer noch vorhanden)

Einarmige Bewegungen haben weiterhin Probleme. Die Maschine wendet manchmal ohne Aufforderung unterschiedliche Gewichte auf jede Seite an. Ich machte ein High-to-Low-Cable-Fly und konnte plötzlich nicht einmal das Gewicht ziehen – es war auf einer Seite viel zu hoch gesprungen.

Die 1RM-Einstellung, die beide Seiten auf dem gleichen Gewicht halten sollte, hat einen Bug. Sie funktioniert jetzt bei bilateralen Bewegungen gut, aber unilaterale Übungen versagen weiterhin.

Mein realer Hebe-Workflow

So hebe ich tatsächlich auf dieser Maschine:

1. Aufwärmsätze bei 20 RM für 13 Wiederholungen im Ausdauermodus
2. Arbeitssätze bei 15 RM für 13 Wiederholungen mit Unlimited Sets aktiviert
3. Exzentrischer Modus auf Maximum – Ich möchte, dass das Gewicht bei jeder Wiederholung unter Last zurückkommt
4. Eine Sekunde Pause – wenn ich eine Wiederholung abschließe, halte ich eine Sekunde, bevor ich die nächste beginne. Das Gewicht schaltet sich automatisch ab.

Ich habe Safety Start nie gebraucht. Die eine Sekunde Pause erledigt alles, was Safety Start zu lösen vorgibt – und sie schränkt meinen Bewegungsumfang nicht ein.

Das Fazit

V3.1 ist ein Upgrade gegenüber V3.0 – aber das ist eine niedrige Messlatte. Die progressiven Überlastungsaufforderungen sind wirklich gut. Alles andere? Höchstens gemischt.

Wenn du entscheidest, ob du aktualisieren möchtest:

• Tu es, wenn du die progressiven Überlastungsaufforderungen möchtest – sie funktionieren gut
• Überspringe Safety Start – verwende stattdessen die eine Sekunde Pause
• Erwarte eine langsamere Rückführung – sie ist spürbar
• Erwarte nicht, dass der Partnermodus funktioniert – er ist schlimmer als zuvor

Ich hebe auf dieser Maschine weiterhin jeden Tag. Über 1,2 Millionen Pfund insgesamt auf beiden Maschinen jetzt.

Aber ich gehe nach unten zum originalen Speediance, wenn ich eine schnelle Retraktion möchte, und ich mache dort auch mein Armtraining, weil die Gewichte nie übersteigen, was es bewältigen kann.

Diese Maschinen sind immer noch die beste Option in ihrer Preisklasse. Aber Speediance hat noch einiges zu tun.