Die ehrliche Wahrheit über meine Verwandlung von 242 auf 188 lb

Der Kommentar, der dieses Video ausgelöst hat

Jemand kommentierte auf YouTube: „Hey, ich werde mir das originale Speediance kaufen, und wenn ich eine Figur wie deine habe, werde ich mir das Gym Monster 2 kaufen."

Dieser Kommentar hat mich beschäftigt. Nicht wegen des Kompliments – sondern weil die Person keine Ahnung hatte, was es tatsächlich gebraucht hat, um hierher zu kommen. Und mir wurde klar: Ich war nie vollständig transparent über meine Transformationen. Jede einzelne – einschließlich dieser – beinhaltete verschreibungspflichtige Medikamente.

Hier ist also die Wahrheit. Die ganze.

Meine Geschichte mit Abnehm-Medikamenten

Ich war ein morbid adipöses Kind. Dick in der Grundschule, noch dicker bis zum letzten Highschool-Jahr. Diese erste Transformation? Ich habe Fenfluramin verwendet – damals, als es noch rezeptfrei war. Im Internet bestellt, das Gewicht verloren, sah anständig aus.

Ich dachte, diese Transformation sei natürlich gewesen. Ich lief doch, oder? Das war der Grund.

War es nicht. Das Medikament war der Grund. Ich habe es nur nicht erkannt.

Schneller Vorlauf auf 2023. Ich bringe 242 Pfund auf die Waage. Ich versuche, auf die „natürliche" Weise abzunehmen – Laufen, Kaloriendefizit, alles. Ich scheitere. Jedes einzelne Mal. Ich ging laufen, wurde hungrig, aß mehr als ich verbrannt hatte, und nahm zu.

Juli 2023: Ich habe insgesamt 5 Pfund in sechs Monaten verloren. Bei 237 Pfund komme ich nicht voran.

Da wurde ich ernst.

Der Stack (Was ich tatsächlich verwendet habe)

Ich fand einen Arzt, der darauf spezialisiert ist. Hier ist genau, was in meinem Protokoll war:

TRT (Testosterone Replacement Therapy) – Ich war jahrelang auf TRT wegen niedrigem Testosteronspiegel aufgrund eines kaputten Hodens (Arbeitsunfall, nicht Jiu-Jitsu). Die Änderung: von einmal wöchentlichen Injektionen zu subkutanen Injektionen dreimal pro Woche. Das stabilisierte meinen Serumspiegel und machte einen riesigen Unterschied darin, wie ich mich fühlte.

Tirzepatid (Tzepide) – Das ist der GLP-1-Agonist. Ich habe es Semaglutid vorgezogen, weil die Daten weniger Magenprobleme zeigten. Eine Injektion pro Woche. Das war der Hungerunterdrücker, der 800–1200 Kalorien pro Tag tatsächlich machbar machte.

Anavar – Das ist ein orales anaboles Steroid. Ja, umstritten. Ja, verschrieben. Das Ziel war, 54 Pfund in sechs Monaten zu verlieren OHNE Muskeln zu verlieren. Diese Rechnung geht mit nur einem GLP-1 nicht auf – ich hätte Muskelgewebe abgebaut. Das Anavar hielt meine Muskelmasse intakt.

Cialis – Normalerweise gegen erektile Dysfunktion. Aber mein Arzt verschrieb es auch, weil es ein Vasodilatator ist. Mehr Blutfluss = bessere Pumpgefühle = mehr Motivation im Gym. Ich weiß, das klingt wie eine Ausrede, aber ehrlich? Es war ein Gamechanger. Bestes Sicherheitsprofil von allem auf dieser Liste.

Alles wurde von einem Arzt verschrieben. Ich habe keine Verbindung zu irgendeiner dieser Kliniken. Ich empfehle das nicht – ich erzähle dir, was ich getan habe.

Der Zeitstrahl (Genaue Daten)

Hier ist genau, was geschah:

• 4. August 2023: 230 lbs
• 7. September 2023: 220 lbs
• Oktober 2023: 213 lbs
• November 2023: 202 lbs
• Dezember 2023: 200 lbs
• Bis März 2024: 188 lbs

54 Pfund in ungefähr sechs Monaten. Von 242 auf 188.

Die Verlangsamung von November zu Dezember? Das war Thanksgiving. Gewichtsverlust in den Feiertagen ist hart.

Das Training (30.000 bis 50.000 Pfund pro Tag)

Leute fragen, welche Workouts ich in dieser Zeit gemacht habe. Die Antwort: das gleiche Volumen, das ich auch jetzt mache, nur mit einem Kaloriendefizit obendrauf.

Mindestens 30.000 Pfund pro Tag. An manchen Tagen 50.000. Fast jeden Tag.

Hier kommt der verrückte Teil: Ich bekomme Schlaflosigkeit, wenn meine Kalorien sinken. Also, was habe ich mit 3–5 Stunden Wachzeit jede Nacht gemacht? Ich bin in den Keller zu meinem Laufband gegangen, habe Videospiele gespielt und bin gelaufen. An diesen Nächten habe ich 15.000–20.000 Schritte geschafft.

Mein Minimum waren 10.000 Schritte pro Tag. An den meisten Tagen habe ich deutlich mehr geschafft.

Die Kalorien (800–1200 pro Tag, 6 Tage pro Woche)

Das ist der Teil, den die meisten Leute nicht begreifen können. Sechs Tage die Woche: 800–1200 Kalorien. Jeden Tag.

Ein Cheat-Day pro Woche. Was immer ich wollte. Wie viele Kalorien auch immer. Kein Zählen. Die einzige Regel: Es mussten mindestens sieben Tage seit dem letzten Cheat-Day vergangen sein.

War es schwer? Nicht mit dem GLP-1. Die Hungerunterdrückung war real. Aber die Disziplin war trotzdem entscheidend. Jede Mahlzeit wurde geloggt. Alles wurde berechnet.

Würde ich das jemandem ohne GLP-1 empfehlen? Nein. Ich glaube nicht, dass es ohne eines möglich ist. Der Hunger wäre unerträglich.

Was dir niemand sagt

Hier ist, was mir nach dieser Transformation klar wurde: Ich habe das nie auf natürliche Weise geschafft. Kein einziges Mal. Nicht in der Highschool. Nicht 2023. Jede einzelne Transformation in meinem Leben hatte pharmazeutische Unterstützung.

Meine Ex-Partnerin hat über ihre Transformation gepostet und behauptet, sie sei natürlich gewesen. War sie nicht. Sie nahm die gleichen Sachen wie ich – sie hat es nur nicht offengelegt.

Die Liver-King-Situation hat mich frustriert, wegen genau dieser Heuchelei. Er hat Leute als „subprime" bezeichnet, weil sie Nahrungsergänzungsmittel nahmen, während er selbst auf einem Protokoll war, das meins wie nichts aussehen ließ.

Ich versuche nicht, ein Vorbild für natürliche Transformation zu sein. Ich behaupte nicht, dass das ohne Hilfe erreichbar ist. Ich erzähle dir nur, was tatsächlich passiert ist.

Das Halten

Sobald du das Gewicht verloren hast, ist das Halten einfacher. Ich liege gerade bei ungefähr 218 Pfund – schwerer als mein Tiefpunkt, aber ich baue jetzt absichtlich Muskeln auf.

Das GLP-1 hat das Halten einfach gemacht, weil du die Dosis je nach Ziel nach oben oder unten anpassen kannst. Willst du mehr abnehmen? Hochdrehen. Willst du halten? Runterdrehen. Willst du Masse aufbauen? Lass es ganz weg.

Komplett aufhören? Der Hunger kommt zurück. Es macht keinen Spaß. Es ist nicht wie beim GLP-1, wo du dich einfach normal fühlst – du fühlst dich hungrig. Richtig hungrig. Das ist der Kompromiss.

Das Fazit

Habe ich den einfachen Weg gewählt? Kommt auf deine Definition von einfach an.

Die Medikamente machten die Kalorienrestriktion erst möglich. Aber ich habe trotzdem täglich 30.000–50.000 Pfund gehoben. Ich bin trotzdem 10.000+ Schritte gelaufen. Ich habe trotzdem alles getrackt.

Könntest du das ohne die Medikamente tun? Vielleicht. Aber bei 800–1200 Kalorien pro Tag wäre dein Hunger ständig. Deine Willenskraft müsste übermenschlich sein. GLP-1 ist kein Schummeln – es ist ein Werkzeug, das die Rechnung aufgehen lässt.

Ich sage dir nicht, dass du das tun sollst. Ich sage dir, was ich getan habe. Wenn du meinen Körper willst, weißt du jetzt, was es tatsächlich kostet.

Die Entscheidung liegt bei dir.