Datos de recuperación
1613 noches registradas
Recuperación WHOOP
Datos reales de recuperación de mi WHOOP 4.0 — puntuaciones de recuperación basadas en el sueño, HRV, RHR y análisis de esfuerzo.
Recuperación promedio
54.7/100
HRV promedio
35.8ms
RHR promedio
67.3bpm
Rendimiento del sueño
96.8%
Días verdes
492
Días totales
1613
Tendencia de la puntuación de recuperación
Tendencia de HRV
Desglose de recuperación
Verde (67+): 492
Amarillo (34-66): 841
Rojo (0-33): 280
Últimos 10 días
| Fecha | Recuperación | HRV |
|---|---|---|
| 26 jun | 75 | 25.1 ms |
| 24 jun | 32 | 16.2 ms |
| 23 jun | 52 | 21.4 ms |
| 22 jun | 42 | 19.9 ms |
| 21 jun | 55 | 21.9 ms |
| 20 jun | 44 | 20.0 ms |
| 19 jun | 86 | 28.7 ms |
| 18 jun | 80 | 27.1 ms |
| 17 jun | 70 | 25.7 ms |
| 16 jun | 28 | 20.2 ms |
Haz seguimiento de tu recuperación
Mira cómo los datos de WHOOP se integran con mi ecosistema fitness más amplio.
Última sincronización: 6/26/2026, 7:30:05 AM