Datos de recuperación
1595 noches registradas
Recuperación WHOOP
Datos reales de recuperación de mi WHOOP 4.0 — puntuaciones de recuperación basadas en el sueño, HRV, RHR y análisis de esfuerzo.
Recuperación promedio
54.6/100
HRV promedio
35.9ms
RHR promedio
67.1bpm
Rendimiento del sueño
96.8%
Días verdes
485
Días totales
1595
Tendencia de la puntuación de recuperación
Tendencia de HRV
Desglose de recuperación
Verde (67+): 485
Amarillo (34-66): 832
Rojo (0-33): 278
Últimos 10 días
| Fecha | Recuperación | HRV |
|---|---|---|
| 7 jun | 42 | 20.5 ms |
| 6 jun | 63 | 24.4 ms |
| 5 jun | 64 | 23.2 ms |
| 4 jun | 54 | 22.4 ms |
| 3 jun | 53 | 24.7 ms |
| 2 jun | 41 | 20.5 ms |
| 1 jun | 41 | 18.2 ms |
| 31 may | 50 | 25.1 ms |
| 30 may | 65 | 32.6 ms |
| 29 may | 17 | 15.9 ms |
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Última sincronización: 6/7/2026, 7:50:20 PM