Datos de recuperación1717 noches registradas
Recuperación WHOOP
Datos reales de recuperación de mi WHOOP 4.0 — puntuaciones de recuperación basadas en el sueño, HRV, RHR y análisis de esfuerzo.
Recuperación promedio
55.1/100
HRV promedio
35.5ms
RHR promedio
67.3bpm
Rendimiento del sueño
96.7%
Días verdes
535
Días totales
1717
Tendencia de la puntuación de recuperación
Tendencia de HRV
Desglose de recuperación
Verde (67+): 535
Amarillo (34-66): 887
Rojo (0-33): 295
Últimos 10 días
| Fecha | Recuperación | HRV |
|---|---|---|
| 9 oct | 95 | 47.1 ms |
| 8 oct | 88 | 46.6 ms |
| 7 oct | 57 | 36.4 ms |
| 6 oct | 75 | 43.2 ms |
| 5 oct | 75 | 43.0 ms |
| 4 oct | 25 | 20.5 ms |
| 3 oct | 86 | 46.7 ms |
| 2 oct | 20 | 21.7 ms |
| 1 oct | 67 | 38.1 ms |
| 30 sep | 67 | 34.5 ms |
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Última sincronización: 10/9/2026, 7:50:12 PM