Datos de recuperación1670 noches registradas
Recuperación WHOOP
Datos reales de recuperación de mi WHOOP 4.0 — puntuaciones de recuperación basadas en el sueño, HRV, RHR y análisis de esfuerzo.
Recuperación promedio
55.0/100
HRV promedio
35.6ms
RHR promedio
67.4bpm
Rendimiento del sueño
96.7%
Días verdes
515
Días totales
1670
Tendencia de la puntuación de recuperación
Tendencia de HRV
Desglose de recuperación
Verde (67+): 515
Amarillo (34-66): 869
Rojo (0-33): 286
Últimos 10 días
| Fecha | Recuperación | HRV |
|---|---|---|
| 23 ago | 74 | 36.1 ms |
| 22 ago | 77 | 36.7 ms |
| 21 ago | 95 | 44.6 ms |
| 20 ago | 47 | 28.7 ms |
| 19 ago | 64 | 32.5 ms |
| 18 ago | 68 | 31.6 ms |
| 17 ago | 88 | 38.3 ms |
| 16 ago | 82 | 35.0 ms |
| 15 ago | 63 | 29.3 ms |
| 14 ago | 70 | 34.1 ms |
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Última sincronización: 8/23/2026, 7:30:38 AM