Garmin Fenix 7 · feb 2025 – feb 2026
265 millas.
Cada carrera registrada.
Empecé en la cinta haciendo calentamientos de una milla. Ahora hago carreras de 3 a 5 millas varias veces por semana. Ritmo real, frecuencia cardiaca real, datos reales — sin seleccionar solo lo bonito.
🏃 1214 al aire libre
🏋️ 149 cinta
🔥 501,503 kcal quemadas
1363
Carreras totales
3763.5
Millas corridas
978.4h
Tiempo en movimiento
15:36
Ritmo medio/mi
26.44mi
Carrera más larga
Nov 14, 2021
501,503
kcal quemadas
Kilometraje mensual
feb 2025 – feb 2026 · 1363 carreras en total
millas por mes • números bajo las barras = cantidad de carreras
Mapa de calor de actividad
Un año de carreras · más oscuro = más distancia
Menos Más (4mi+)
Mejores ritmos
Mejor ritmo por distancia — datos reales de Garmin, no estimaciones
🌍 Aire libre
Rango de 1 mi
NaN:NaN
min/mi · 1.01 mi en NaNm
Jan 4, 2019
🌍 Aire libre
Rango de 2 mi
NaN:NaN
min/mi · 2.04 mi en NaNm
Sep 21, 2017
🌍 Aire libre
Rango de 3 mi
NaN:NaN
min/mi · 3.13 mi en NaNm
Apr 18, 2017
🌍 Aire libre
Rango de 4 mi
NaN:NaN
min/mi · 4.10 mi en NaNm
Mar 29, 2019
Carreras recientes
Las últimas 10 carreras con desglose por zonas de FC
| Fecha | Nombre | Dist. | Ritmo | Tiempo | FC media | Cal | Zonas de FC |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jun 7 | Long Run 🌍 | 3.12mi | 19:34 | 1h 1m | 117 | 441 | |
| Jun 4 | Base 🌍 | 1.6mi | 17:13 | 28m | 111 | 215 | |
| Jun 1 | Base 🌍 | 1.86mi | 18:22 | 34m | 117 | 263 | |
| May 31 | Recovery 🌍 | 1.34mi | 13:35 | 18m | 120 | 189 | |
| May 27 | Recovery 🌍 | 1.24mi | 16:02 | 20m | 117 | 182 | |
| May 26 | Recovery 🌍 | 1.12mi | 16:53 | 19m | 122 | 175 | |
| May 25 | Base 🌍 | 1.65mi | 16:27 | 27m | 122 | 247 | |
| May 24 | Base 🌍 | 2.55mi | 18:05 | 46m | 115 | 364 | |
| May 11 | Recovery 🌍 | 1.09mi | 16:43 | 18m | 122 | 169 | |
| May 7 | Base 🌍 | 1.59mi | 17:02 | 27m | 123 | 230 | |
Long Run
Jun 7 · Aire libre
3.12mi
19:34/mi
⏱ 1h 1m ❤️ 117 bpm 🔥 441 kcal
Base
Jun 4 · Aire libre
1.6mi
17:13/mi
⏱ 28m ❤️ 111 bpm 🔥 215 kcal
Base
Jun 1 · Aire libre
1.86mi
18:22/mi
⏱ 34m ❤️ 117 bpm 🔥 263 kcal
Recovery
May 31 · Aire libre
1.34mi
13:35/mi
⏱ 18m ❤️ 120 bpm 🔥 189 kcal
Recovery
May 27 · Aire libre
1.24mi
16:02/mi
⏱ 20m ❤️ 117 bpm 🔥 182 kcal
Recovery
May 26 · Aire libre
1.12mi
16:53/mi
⏱ 19m ❤️ 122 bpm 🔥 175 kcal
Base
May 25 · Aire libre
1.65mi
16:27/mi
⏱ 27m ❤️ 122 bpm 🔥 247 kcal
Base
May 24 · Aire libre
2.55mi
18:05/mi
⏱ 46m ❤️ 115 bpm 🔥 364 kcal
Recovery
May 11 · Aire libre
1.09mi
16:43/mi
⏱ 18m ❤️ 122 bpm 🔥 169 kcal
Base
May 7 · Aire libre
1.59mi
17:02/mi
⏱ 27m ❤️ 123 bpm 🔥 230 kcal
Z1 Recuperación Z2 Base Z3 Aeróbica Z4 Umbral Z5 Máxima
Equipo de running
Lo que tengo en rotación
👟
Zapatillas
- Hoka Clifton 9
- Nike Pegasus 40
Las alterno para reducir el riesgo de lesión
⌚
Reloj
- Garmin Fenix 7
GPS, FC, carga de entrenamiento, recuperación
💡
Seguridad
- Noxgear Tracer Vizy
Para correr al aire libre temprano por la mañana
📊
Seguimiento de recuperación
- WHOOP 5.0
- 8Sleep Pod
Calidad del sueño + monitoreo de HRV
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Correr es solo una pieza. Levantamiento, sueño y recuperación están conectados.