Datos de sueño13 noches registradas
Estadísticas de sueño
Datos reales de sueño de mi 8Sleep Pod 3 — puntuaciones de sueño, HRV, desglose de las fases del sueño y seguimiento de temperatura.
Puntuación de sueño
73/100
Calidad del sueño
48/100
HRV prom.
64.5ms
Frecuencia cardíaca prom.
70.3bpm
Tiempo promedio dormido
5.8h
Temp. de la cama
31°C
Desglose de las fases del sueño
Profundo
1.68h (15.4%)
REM
0.77h (7.0%)
Ligero
6.51h (59.7%)
Despierto
1.96h (18.0%)
Tendencia de la puntuación de sueño
Sueño reciente (últimos 7 días)
| Fecha | Puntuación de sueño | Calidad | HRV | FC | Tiempo dormido |
|---|---|---|---|---|---|
| 25 feb 2026 | 55 | 57 | 68.7 ms | 74 bpm | 5.17 h |
| 24 feb 2026 | 82 | 75 | 18.4 ms | 73 bpm | 7.28 h |
| 23 feb 2026 | 75 | 83 | 24 ms | 67 bpm | 5.87 h |
| 21 feb 2026 | 54 | 52 | 22.6 ms | 69 bpm | 4.82 h |
| 20 feb 2026 | 77 | 89 | 24.8 ms | 64 bpm | 5.63 h |
| 19 feb 2026 | 88 | 93 | 26.3 ms | 69 bpm | 6.66 h |
| 18 feb 2026 | 88 | 95 | 22.7 ms | 75 bpm | 6.7 h |
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Última sincronización: 2/25/2026, 9:07:38 AM