Por qué sigo usando Garmin (aunque algunas métricas son cuestionables)

Las métricas que realmente ignoro

Quiero ser sincero sobre algo: tengo muchas de las funciones de "inteligencia" del Garmin desactivadas o las ignoro activamente.

¿Body battery? Le echo un vistazo exactamente una vez, en una situación concreta: cuando Garmin sugiere un entrenamiento que parece demasiado agresivo. Miro hacia abajo, veo la body battery cerca de cero y anulo la sugerencia. Eso es todo. Esa es la única vez que me resulta útil.

¿Seguimiento del sueño? WHOOP y 8Sleep se encargan de eso. No me fío del desglose del sueño de Garmin porque todavía muestra "calibrando" en las funciones de preparación, y porque tener ya dos dispositivos más con seguimiento del sueño dedicado en el ecosistema significa que no necesito una tercera opinión del reloj de running.

¿El medidor de estrés? Nunca lo he mirado. Las cosas generales de bienestar, tipo "estás en tu pico de body battery entre las 10am y el mediodía", suena a contenido de horóscopo. No estoy aquí para eso.

Entonces, ¿por qué sigue en mi muñeca?

Porque para las cosas que realmente hace bien, nada se le acerca.

El seguimiento de carreras por GPS es excelente. He registrado 113 carreras en el último año — 265+ millas — y todas están verificadas por GPS para salidas al aire libre y con seguimiento de cadencia para sesiones en cinta. Cuando reviso una carrera de hace tres meses, puedo ver el ritmo exacto por kilómetro, la tendencia de la frecuencia cardíaca en cada milla, el tiempo en cada zona de FC y el perfil de elevación. Esos son datos reales. Ese es el tipo de datos del que se toman decisiones.

El entrenamiento diario sugerido sí es útil. Esta función requiere llevar el reloj puesto para dormir (por eso elegí el modelo 265S más ligero), pero cuando funciona, funciona. Si he tenido un día duro y una noche de sueño mediocre, sugerirá un rodaje suave de 30 minutos en zona 2. Si he dormido genial y mi cuerpo está respondiendo bien, me empujará hacia algo más estructurado. No es tan fisiológicamente preciso como la puntuación de recuperación de WHOOP, pero suele acertar en la dirección correcta la mayoría de las veces.

La durabilidad del hardware es inigualable. Mi Fenix original sigue funcionando. No "más o menos funciona": funciona. Mañana mismo podría correr una carrera con él. Lo reemplacé por el 945, y reemplacé el 945 por el 265S solo porque quería algo más ligero para dormir. El dispositivo que sustituí seguía siendo totalmente funcional. Nombra otra marca de wearables donde ocurra eso.

El problema de las notificaciones

Todos los demás dispositivos inteligentes que he tenido tienen problemas de nagware. El Apple Watch era el peor: cada actualización de software restablecía las notificaciones que había desactivado. Recordatorios de ponerse de pie, otra vez activos. Alertas de movimiento, otra vez activas. El contador de notificaciones pendientes reapareciendo. Parecía intencionado, porque la UX estaba diseñada en torno al compromiso del usuario, no para quitarse de en medio.

Desactivé todas las funciones de smartwatch en el Garmin cuando lo configuré por primera vez, y en su mayoría se han mantenido desactivadas con las actualizaciones. Si algo se vuelve a activar, es una vez, no en cada actualización. Eso por sí solo lo hace preferible a la experiencia del Apple Watch.

No quiero un dispositivo que me diga cosas. Quiero un dispositivo que registre cosas. Son productos fundamentalmente diferentes, y el Garmin está más cerca del registrador que del sermoneador.

La decisión del 265S en concreto

La gente pregunta por qué tengo la versión 'S' — el Forerunner 265 más pequeño — en lugar del más grande o de uno de los modelos Fenix. La respuesta es la comodidad para dormir.

Si vas a usar las funciones nocturnas del Garmin, tienes que dormir con el reloj en la muñeca. Tengo muñecas anchas, pero aun así noto el hardware cuando lo llevo sobre la piel por la noche. Cuanto más ligero sea el dispositivo, más de forma continuada lo llevaré por la noche, lo que se traduce en mejores datos.

Vengo de dispositivos Fenix grandes. Pesados. Me encantaban para entrenar, pero no dormiría con ellos. El 265S lo solucionó. Sí, renuncié a los mapas, a algunas métricas avanzadas y a una pantalla más grande. No uso mapas en un reloj. El tamaño de la pantalla no importa cuando estás corriendo: no estás leyendo párrafos en tu muñeca.

Dónde he cambiado de opinión

Cuando conseguí el Garmin por primera vez, intenté usarlo para todo. Quería que sustituyera al WHOOP. Quería un único dispositivo para todo el seguimiento.

Ese es el enfoque equivocado. El enfoque correcto es: distintas herramientas para distintas preguntas.

El Garmin responde a «¿qué hice?» — el registro de actividad, el ritmo, las zonas de FC, los datos de carrera, el desglose de cadencia. Es un dispositivo de registro que destaca capturando actividad atlética.

El WHOOP responde a «¿cómo me recuperé?» — la fisiología nocturna, la línea base de VFC, la puntuación de recuperación que me dice si hoy debo apretar o contenerme.

El 8Sleep añade «¿cómo dormí realmente?» — los ajustes de temperatura, las fases del sueño, una validación independiente de lo que está midiendo el WHOOP.

Tres dispositivos para tres preguntas. Suena excesivo hasta que te das cuenta de que la alternativa es usar un dispositivo que responde mal a las tres preguntas. He estado ahí. Prefiero la pila de tres dispositivos.

La valoración honesta

La body battery del Garmin es probablemente la métrica más cuestionada del mundo del seguimiento fitness en este momento, y con razón. La ciencia que hay detrás de cómo se calcula es opaca. El periodo de calibración es largo y la precisión varía enormemente según el usuario. He hablado con personas que confían ciegamente en ella y con personas que dicen que no tiene ninguna correlación con cómo se sienten realmente.

Para mí, es ruido. No voy a fingir lo contrario.

Pero 265 millas de datos de carrera verificados por GPS, cada sesión registrada con zonas de frecuencia cardíaca, un ecosistema de hardware que dura literalmente años: eso no es ruido. Esa es la razón por la que el reloj sigue en mi muñeca.

Utiliza las partes que funcionan. Ignora las que no. Esto aplica a cada pieza de tecnología fitness, y el Garmin no es diferente.