La sincera verdad sobre mi transformación de 242 a 188 libras

El comentario que originó este vídeo

Alguien comentó en YouTube: "Oye, voy a comprar el Speediance original, y cuando consiga un físico que se parezca al tuyo, voy a comprar el Gym Monster 2."

Ese comentario me molestó. No por el cumplido, sino porque no tenían ni idea de lo que realmente había costado llegar hasta aquí. Y me di cuenta: nunca he sido del todo transparente sobre mis transformaciones. Cada una de ellas, incluida esta, implicó medicamentos con receta.

Así que aquí va la verdad. Toda.

Mi historia con los medicamentos para perder peso

Fui un niño con obesidad mórbida. Gordo en la escuela primaria, más gordo en el último año de instituto. ¿Esa primera transformación? Usé fenfluramina, cuando todavía se vendía sin receta. La pedí por internet, perdí peso, tenía un aspecto decente.

Pensé que esa transformación había sido natural. Estaba corriendo, ¿no? Esa fue la causa.

No. La causa fue el medicamento. Simplemente no me di cuenta.

Avancemos hasta 2023. Peso 242 libras. Intento perder peso "de forma natural": correr, déficit calórico, todo. Fracaso. Cada vez. Salía a correr, me entraba hambre, comía más de lo que quemaba y engordaba.

Julio de 2023: he perdido solo 5 libras en seis meses. Con 237 libras, no voy a ninguna parte.

Fue entonces cuando me lo tomé en serio.

El stack (lo que realmente usé)

Encontré un médico especializado en esto. Esto es exactamente lo que contenía mi protocolo:

TRT (Terapia de Reemplazo de Testosterona) — Llevaba años con TRT por un nivel bajo de testosterona debido a un testículo roto (accidente laboral, no de jiu-jitsu). El cambio: pasé de inyecciones semanales a inyecciones subcutáneas tres veces por semana. Esto estabilizó mis niveles séricos y marcó una diferencia enorme en cómo me sentía.

Tirzepatida (Tzepide) — Este es el agonista del GLP-1. Lo solicité específicamente en lugar de la semaglutida porque los datos mostraban una menor incidencia de problemas gástricos. Una inyección por semana. Este fue el supresor del hambre que hizo que consumir entre 800 y 1200 calorías al día fuese realmente viable.

Anavar — Es un esteroide anabólico oral. Sí, es polémico. Sí, recetado. El objetivo era perder 54 libras en seis meses SIN perder músculo. Esa cuenta no sale solo con un GLP-1: habría perdido tejido muscular. El Anavar mantuvo mi masa magra intacta.

Cialis — Normalmente para la disfunción eréctil. Pero mi médico también me lo recetó porque es un vasodilatador. Más flujo sanguíneo = mejor bombeo = más motivación en el gimnasio. Ya sé que suena a excusa, pero sinceramente, fue un punto de inflexión. Es lo que tiene el mejor perfil de seguridad de toda esta lista.

Todo fue recetado por un médico. No tengo ninguna afiliación con ninguna de estas clínicas. No estoy recomendando esto, te estoy contando lo que hice.

El cronograma (fechas exactas)

Esto es exactamente lo que ocurrió:

• 4 de agosto de 2023: 230 libras
• 7 de septiembre de 2023: 220 libras
• Octubre de 2023: 213 libras
• Noviembre de 2023: 202 libras
• Diciembre de 2023: 200 libras
• Para marzo de 2024: 188 libras

54 libras en aproximadamente seis meses. De 242 a 188.

¿La desaceleración de noviembre a diciembre? Eso fue el Día de Acción de Gracias. Perder peso en las fiestas es difícil.

El entrenamiento (30.000 a 50.000 libras por día)

La gente pregunta qué entrenamientos hice durante este período. La respuesta: el mismo tipo de volumen que hago ahora, solo que con un déficit calórico encima.

Mínimo 30.000 libras por día. Algunos días 50.000. Casi todos los días.

Aquí viene la parte loca: tengo insomnio cuando bajan mis calorías. Entonces, ¿qué hacía con 3-5 horas despierto cada noche? Bajaba a mi cinta de correr, jugaba a videojuegos y caminaba. Llegaba a los 15.000-20.000 pasos en esas noches.

Mi mínimo eran 10.000 pasos al día. La mayoría de los días conseguía muchos más.

Las calorías (800-1200 por día, 6 días por semana)

Esta es la parte que la mayoría de la gente no puede concebir. Seis días a la semana: 800-1200 calorías. Todos los días.

Un día de trampa por semana. Lo que quisiera. Todas las calorías que quisiera. Sin contar. La única regla: tenían que haber pasado al menos siete días desde el último día de trampa.

¿Fue difícil? No con el GLP-1. La supresión del hambre fue real. Pero la disciplina seguía importando. Cada comida se registraba. Todo se calculaba.

¿Se lo recomendaría a alguien sin un GLP-1? No. No creo que sea posible sin uno. El hambre sería insoportable.

Lo que nadie te cuenta

Esto es lo que me di cuenta después de esta transformación: nunca lo he hecho de forma natural. Ni una sola vez. Ni en el instituto. Ni en 2023. Cada transformación en mi vida ha involucrado ayuda farmacéutica.

Mi ex pareja publicó sobre su transformación afirmando que era natural. No lo era. Ella tomaba lo mismo que yo, simplemente no lo hizo público.

La situación del Liver King me frustró precisamente por esta hipocresía. Él estaba llamando a la gente «subprime» por tomar suplementos mientras seguía un protocolo que hacía que el mío pareciera nada.

No intento ser un modelo a seguir de transformación natural. No digo que esto sea alcanzable sin ayuda. Solo te estoy contando lo que realmente pasó.

El mantenimiento

Una vez que has perdido el peso, el mantenimiento es más fácil. Actualmente estoy en alrededor de 218 libras, más pesado que en mi punto más bajo, pero estoy ganando músculo a propósito.

El GLP-1 hizo que el mantenimiento fuera fácil porque puedes subir o bajar la dosis dependiendo de tus objetivos. ¿Quieres perder más? Sube la dosis. ¿Quieres mantener? Baja la dosis. ¿Quieres ganar volumen? Déjalo por completo.

¿Dejarlo por completo? El hambre regresa. No es divertido. No es como con el GLP-1 donde simplemente te sientes normal: sientes hambre. Mucha hambre. Ese es el precio.

En resumen

¿Tomé el camino fácil? Depende de tu definición de fácil.

Los fármacos hicieron posible la restricción calórica. Pero aun así levantaba entre 13.607 y 22.679 kilos al día. Aun así daba más de 10.000 pasos. Aun así lo registraba todo.

¿Podrías hacerlo sin los fármacos? Quizá. Pero con 800-1200 calorías al día, tu hambre sería constante. Tu fuerza de意志 tendría que ser sobrehumana. El GLP-1 no es hacer trampa: es una herramienta que hace que las cuentas salgan.

No te estoy diciendo que hagas esto. Te estoy contando lo que yo hice. Si quieres mi físico, ahora ya sabes lo que cuesta realmente.

La decisión es tuya.