Desbloquea tu gimnasio en casa: los dos accesorios Speediance que wished hätte comprado antes
¿Estás montando un gimnasio inteligente Speediance? Después de vivir con el original y con el 2S, estos son los dos accesorios que recomendaría comprar desde el primer día.
Cuando monté mi primer Speediance, cometí todos los errores de novato del manual. Asumí que el pack se encargaría de todo, que el propio smart gym sería la única compra que importaba y que el resto de mi equipo se acomodaría de alguna manera. No fue así. Tras meses de prueba y error — y tras cambiar al Speediance 2S — ahora tengo una lista muy corta y muy concreta de dos accesorios que compraría desde el primer día. Siempre.
Si vas por la ruta del Speediance original, o estás mirando un 2S, este es el post que me habría gustado que alguien me hubiera entregado antes de desempaquetar el mío. Considéralo los apuntes rápidos para un gimnasio en casa que realmente parezca un gimnasio.
Por qué el smart gym solo es la mitad de la ecuación
Lo que nadie te cuenta sobre una máquina de poleas inteligente como el Speediance es que es una plataforma, no un gimnasio completo. Los volantes de inercia, el peso digital y los entrenamientos guiados: todo eso es genuinamente transformador. Pero en el momento en que cargas cualquier movimiento que necesite una espalda plana o inclinada, te das cuenta de que la unidad está haciendo su trabajo; la configuración que la rodea, no.
Aprendí esto por las malas. Intenté apañarme con un banco utilitario plano que tenía por ahí de una mudanza de la universidad. Era un poco demasiado estrecho, los ángulos no eran los correctos para el press inclinado y no había forma de fijarlo en un ángulo lo suficientemente pronunciado para algunos de los movimientos que la app del Speediance fomenta. Tras semanas apoyando torpemente el banco sobre bloques de yoga (no te rías, todos lo hacemos alguna vez), me rendí y compré lo que tocaba.
Accesorio nº 1: compra tu propio banco ajustable
Este es el accesorio que aparece al fondo de prácticamente cada review del Speediance, incluida la mía. Es el banco FID ajustable — plano, inclinado, declinado — y sí, recomendaría concretamente el modelo básico. No necesitas las cremalleras y piñones de calidad comercial ni la ridícula capacidad de peso que anuncian algunos bancos robustos. Un banco ajustable de modelo básico y sólido durará más que tu smart gym.
Por qué esto importa tanto en una configuración de Speediance en concreto:
- La app programa en función de los ángulos del banco. Muchos entrenamientos guiados asumen que puedes alcanzar ciertas posiciones de inclinación específicas. Un banco ajustable de modelo básico suele ofrecer los siete u ocho topes de ángulo estándar — plano, algunas inclinaciones y declive — que es justo lo que espera la programación.
- La estabilidad importa más que el acolchado. Cuando tiras de los mangos inteligentes desde una posición sentada o inclinada, cualquier inestabilidad en el banco se traduce en microcorrecciones molestas durante una serie.
A cheaper but sturdily-built bench beats a plushy premium one every time.
I'm not going to name specific brands in this post because the market for FID benches changes quickly and what I bought may not even be the best buy by the time you read this. The headline guidance is: pick a base-model adjustable bench with a wide-enough base, lock-pin angle adjustment, and honest reviews. Skip the gimmicks.
The Accessory I Didn't Know I Needed Until the 2S
Here's the part of this post I genuinely wish I'd written a year ago. With the original Speediance, I just used the standard handles that came in the box. They worked fine. I never thought about them. I genuinely did not know there was a better option.
Then I got the Speediance 2S. Tucked into the box, a little smaller than I expected, were these little Bluetooth-enabled handles. They call them the Speediance Power Grips. They're not the standard accessories you'd attach to a cable — they're a Bluetooth-enabled, app-aware grip that I now consider just as essential as the bench.
What the Power Grips Actually Do
The Power Grips talk to the Speediance directly. They're not just a pair of handles with a cute wireless gimmick — they connect into the app's tracking and contribute to the data-driven experience that makes the smart gym feel smart in the first place. When you pair them with the proper routines, the app knows exactly what you're doing, how hard you're pulling, and at what tempo.
I won't pretend I've cracked the entire ecosystem. I use them for a handful of movements and I genuinely notice the difference. The data is cleaner, the rep tracking feels more precise, and there's something strangely satisfying about seeing a grip light up or a connection settle when you start a set. It's a small thing. It makes a big difference in how "complete" the experience feels.
If you've ever picked up a Peloton bike and immediately noticed how nice it feels that the bike just knows you're riding, the Power Grips are the Speediance version of that moment. They make the smart gym feel less like a cable machine with a screen and more like one continuous piece of equipment.
Why I'd Buy Them Even for the Original Speediance
Here's my updated take after living with both units. If I were buying a first-generation Speediance today, I would still buy the Power Grips as an add-on rather than wait for a 2S replacement.
La razón es sencilla: la experiencia del Speediance es sobre todo una experiencia, y los pequeños detalles se acumulan. El banco, los Power Grips y el smart gym juntos se vuelven más que la suma de sus partes. Sin ellos, estás negociando constantemente con tu equipo.
Para quien apuesta de lleno por un 2S, los Power Grips están justo en la caja. Sin decisiones que tomar. Pero para el original, tenlos en cuenta como una mejora pequeña pero significativa.
Juntándolo todo: la lista corta de dos accesorios
Esa es la lista entera. Ni seis accesorios, ni una renovación completa del gimnasio en casa. Dos compras que, junto con el smart gym en sí, te llevan a un punto donde la tecnología deja de ser una novedad y empieza a ser la forma en que realmente entrenas.
- Un banco FID ajustable — modelo básico, robusto, ajuste de ángulo con pasador de bloqueo.
- Asas Bluetooth Power Grips — si estás con el 2S, vienen en la caja; si tienes el original, cómpralas como mejora.
Esa es la lista corta del gimnasio en casa. Todo lo demás — la colchoneta, el espejo, el rack, la kettlebell que casi compraste — es opcional. Estas dos no lo son.
Una breve nota sobre los tiempos de instalación
Si puedo dejarte con un último consejo, es sobre el orden de las operaciones. Desembala primero el smart gym. Convive con él durante una semana usando el banco y las asas que ya tengas. Luego, antes de que se pase la novedad, haz los pedidos del banco y los Power Grips (si procede). Cuando lleguen, sabrás exactamente qué movimientos quieres corregir y los accesorios encajarán en una rutina que ya habrás construido. Así te saltas ese mes tan incómodo de mirar la máquina y decir «debería usarla más».
Bienvenido al smart gym. No olvides los accesorios.