Estaba en 238 lbs con un tobillo roto: la llamada de atención post-crucero
Una mirada brutalmente honesta sobre lo que ocurre cuando combinas un crucero, un tobillo roto y cero capacidad de moverte. A veces, las verdades más duras golpean con más fuerza cuando te quedas quieto.
Me subí a la báscula después del crucero y vi 238 libras mirándome fijamente. Ese es el número. Sin forma de esconderlo, sin contexto que lo haga más llevadero. Simplemente 238 libras en un cuerpo que solía rondar las 185-190.
Pero hay algo que hace que este momento sea aún más complicado: no solo estaba lidiando con las consecuencias de una semana de buffets ilimitados y helado del barco. También estaba lidiando con un tobillo roto. No un esguince, no una torcedura, sino un tobillo roto que requirió una bota, luego una férula, y me dejó esencialmente inmóvil durante todo el viaje.
El crucero ya estaba planeado. El tobillo roto ocurrió justo antes. Mi médico me dijo que no podía apoyar peso sobre él, que no podía caminar, que no podía hacer nada que sometiera la lesión a esfuerzo. Así que ahí estaba yo, atrapado en un barco sin posibilidad de moverme, viendo cómo todo lo que con tanto esfuerzo había construido se deshacía lentamente.
¿Sabes qué tiene su gracia? De verdad creía que podría manejarlo. Me dije a mí mismo que tendría cuidado con las porciones, que saltaría la estación de postres, que encontraría alguna manera de mantenerme activo incluso con un tobillo roto. Tal vez pasearía por la cubierta unas cuantas veces, haría algunos movimientos suaves en mi camarote, simplemente mantendría algo en marcha.
Eso duró más o menos lo que se tarda en oler la primera pizzería de la Cubierta Lido.
La verdad es que, cuando no puedes caminar, no puedes hacer nada. No podía subir las escaleras: tuve que usar el ascensor cada vez. No podía explorar el barco, no encontraba movimiento incidental, no podía compensar ninguna de las calorías que entraban. Lo único que podía hacer era sentarme allí y comer.
Y comer, lo que se dice comer, comí. La comida del crucero está diseñada para ser irresistible. Está pensada para que quieras más: esos buffets interminables, la pizza a medianoche, el servicio de habitaciones 24 horas. Cuando estás atrapado en una butaca con la pierna elevada y nada más que hacer, la comida se convierte en entretenimiento. No es que estés hambriento, es que no hay nada más ocurriendo.
Comí comida basura 24/7 aquella semana. No estoy orgulloso de ello, pero tampoco voy a fingir que no ocurrió. Ese no soy yo. Creo en ser honesto con el proceso, incluso cuando el proceso incluye semanas como esta.
¿Lo peor? Es que ni siquiera podía quemar nada de aquello. Mi cuerpo estaba en modo recuperación, intentando sanar una fractura, y yo seguía echando más y más combustible al fuego. Las cuentas eran brutales y completamente descompensadas.
Pero aquí es donde podría haber sido mucho peor: no estaba solo en aquel crucero. Estaba con familia y amigos cercanos, personas que hicieron que esa semana fuera realmente agradable a pesar de todo. Me levantaron el ánimo cuando estaba frustrado por el tobillo. Se aseguraron de que no me quedara en el camarote compadeciéndome de mí mismo. Se aseguraron de que tuviera ayuda para moverme, ayuda para conseguir comida, ayuda con todo.
Sin ellos, aquel viaje habría sido un desastre total. El aislamiento habría hecho que la situación fuera mucho más difícil de sobrellevar. Pero rodeado de personas a las que quiero, incluso una semana comiendo mal y sin moverme se convirtió en algo que podía superar.
Ahora ya estoy en casa, trabajando para volver a donde estaba. El tobillo se está curando—despacio, pero va avanzando. El peso se quitará. Ya lo he hecho antes, y lo volveré a hacer.
Pero esta semana ha sido un reinicio brusco de las expectativas. Me ha recordado que estar en forma no se trata solo de lo que haces en el gimnasio. Se trata de lo que haces cada día. Una semana soltándolo todo por completo puede retrasarte meses. Y cuando encima le sumas una lesión, las cuentas salen aún peor.
La lección aquí no es complicada: lo que está en juego siempre es mayor de lo que parece en el momento. Aquel crucero parecía un descanso divertido—una recompensa por meses de trabajo duro. Y fue divertido, no me malinterpretes. Pero el coste fue mayor de lo que había previsto, y tengo que asumirlo.
Ahora toca reconstruir. Otra vez.