Whoop vs Garmin para Jiu-Jitsu: el verdadero compromiso de los wearables

Llevo mucho tiempo usando pulseras de actividad. Antes de la oleada actual de puntuaciones de recuperación, cifras de carga, baterías corporales, fases del sueño y métricas de preparación, tuve una Microsoft Band. Luego tuve uno de los primeros Apple Watch. Después pasé por varios wearables Android, relojes Garmin y, finalmente, Whoop.

Así que cuando comparo Whoop y Garmin para jiu-jitsu, entrenamiento de fuerza, running y seguimiento diario de la salud, no los evalúo como un revisor de hojas de especificaciones. Los evalúo como alguien que realmente lleva los dispositivos, entrena con ellos, duerme con ellos, rompe rutinas con ellos y nota qué molestias importan una vez que pasa la fase de entusiasmo inicial.

En resumen: Whoop sigue teniendo el mejor formato para jiu-jitsu, pero Garmin es la mejor plataforma tecnológica de fitness a largo plazo para casi todo lo demás.

El problema del Apple Watch

Sé que a mucha gente le encanta el Apple Watch. A mí no. Mi experiencia fue con las primeras generaciones, así que quizá las versiones más nuevas hayan corregido muchos de los problemas, pero los Apple Watch de primera y segunda generación me dejaron un mal sabor de boca.

Se bloqueaban. No paraban de molestar. Querían captar mi atención. Constantemente daba la sensación de llevar un pequeño teléfono atado a la muñeca, que es exactamente lo que no quiero durante los entrenamientos ni a lo largo del día.

El problema de las notificaciones es muy importante para mí. No quiero que mi muñeca vibre todo el día. No quiero un dispositivo que intente arrastrarme a mensajes, recordatorios, avisos de levantarme, anillos, alertas o fragmentos aleatorios de ruido digital. Sí, puedes desactivar las notificaciones. Pero en mi experiencia, las actualizaciones solían reintroducir ajustes, restablecer preferencias o hacer que todo volviera a parecer software insistente.

Para la tecnología de fitness quiero una herramienta. No quiero otra máquina que me distrae.

Por qué volví a Garmin

Garmin tiene una gran ventaja que no siempre se refleja en las reseñas a corto plazo: los dispositivos duran eternamente.

Todavía tengo relojes Garmin más antiguos que funcionan. Mi Fenix original sigue funcionando. Podría ponérmelo mañana y salir a correr con él. Probablemente no lo haré, porque es pesado y viejo, pero la cuestión es que sigue funcionando.

Eso importa. Muchos wearables modernos dan sensación de ser desechables. Los relojes Garmin se sienten como herramientas de entrenamiento duraderas. Con el tiempo pueden quedarse obsoletos, y puede que quieras funciones más nuevas, pero no se vuelven inútiles de la noche a la mañana.

Ahora mismo uso un Garmin Forerunner 265S. Puede parecer una elección extraña si asumes que más grande siempre es mejor, pero lo elegí de forma muy deliberada.

Quería algo lo suficientemente ligero para dormir con ello, porque los entrenamientos diarios sugeridos por Garmin necesitan datos de sueño para ser útiles. Si voy a llevar un dispositivo durante la noche, la comodidad importa más que tener todas las funciones de alta gama posibles.

Anteriormente tenía relojes Garmin más grandes, incluyendo un Fenix y un Forerunner de gama alta. Eran capaces, pero eran más pesados. Para mi caso de uso actual, el 265S da en el clavo: ligero, capaz, relativamente asequible según los estándares de Garmin, y lleno de las funciones que realmente uso.

La ventaja de las funciones de Garmin

La línea de productos de Garmin puede resultar confusa. La estructura de nombres es brutal. Forerunner, Fenix, Epix, Instinct, Venu, diferentes generaciones, diferentes tamaños, diferentes sufijos — es mucho.

Pero esa línea confusa también refleja una de las fortalezas de Garmin: la variedad.

Con Whoop, básicamente eliges entre el Whoop 5 estándar y la versión MG. Son dispositivos similares, donde el MG añade sensores extra. Con Garmin, puedes elegir un reloj según correr, senderismo, duración de batería, mapas, peso, tamaño, precio, pantalla, durabilidad y funciones de entrenamiento.

Para mí, los mapas no son un factor importante. Si estoy haciendo senderismo, voy a cargar mapas en mi teléfono. No intento estar sin dispositivos en la naturaleza. Así que no necesito el Garmin más grande con todas las funciones de navegación. Necesito algo que registre carreras, admita entrenamientos diarios, me proporcione datos de recuperación útiles y sea lo suficientemente cómodo para llevarlo de forma continua.

Ahí es donde el Forerunner 265S tiene sentido.

La afirmación sobre el tamaño del Whoop 5 es engañosa

Ahora hablemos de Whoop, porque hay una cosa que realmente me molesta de la conversación sobre el Whoop 5: la afirmación de que es más pequeño.

Técnicamente, Whoop puede decir que el dispositivo es más pequeño en ciertas dimensiones. Es más estrecho. Puede ser más corto de maneras que aparecen en una tabla de medidas. Pero la dimensión que realmente importa en tu muñeca es la altura.

¿Cuánto sobresale el dispositivo de tu muñeca?

Eso es lo que afecta a la comodidad, a los enganches y a lo notable que se siente el dispositivo. Y en esa dimensión importante, el Whoop 5 no es más pequeño de la manera que la gente da a entender. Es más grueso. Tiene mejor duración de batería, lo cual está genial, pero esa mejora de la batería vino con un compromiso físico.

Cuando la gente repite la narrativa de la empresa de que el Whoop 5 es más pequeño, se están perdiendo el punto práctico. Puede ser más pequeño en dimensiones que importan menos, mientras que es más grande en la dimensión que más importa.

Eso es especialmente frustrante porque la nueva forma también significa que las correas y accesorios más antiguos no funcionan correctamente.

Como cliente, eso se siente intencionado, aunque la compensación de ingeniería fuera más complicada que eso. He tenido que apañármelas con el ajuste de los accesorios usando espaciadores, lo cual es ridículo para un wearable prémium basado en suscripción.

Whoop sigue ganando en jiu-jitsu

Aquí es donde Whoop todavía tiene una verdadera ventaja: la lucha.

Los relojes de muñeca son malos para el jiu-jitsu. No se puede llevar de forma realista un reloj Garmin durante los sparrings. Es incómodo, inseguro, y probablemente estorbará. Las bandas pectorales también son malas para el jiu-jitsu. Las he probado. Son un desastre. Se mueven, se clavan, y no son algo que quisiera llevar bajo presión en rounds en vivo.

La ventaja de Whoop es que se puede llevar en otro sitio, especialmente en el bíceps o en ropa compatible. Eso lo hace mucho más práctico para el jiu-jitsu que un reloj tradicional.

Esta es la única área donde Garmin necesita una mejor respuesta. Si Garmin quiere competir de verdad con Whoop en deportes de combate, necesita un sensor que se pueda llevar cómodamente en el bíceps o en algún lugar igualmente protegido. Una banda pectoral no es suficiente. Un reloj no es suficiente. La lucha requiere un formato diferente.

Puntuaciones de recuperación: Garmin se está poniendo al día

Garmin ha ido añadiendo más seguimiento de salud y de estilo recuperación con el tiempo. Body Battery, seguimiento del sueño, preparación para el entrenamiento, estado de VFC y otras métricas de salud están acercando a Garmin al territorio que Whoop ayudó a popularizar.

En mi caso, algunas de las funciones de seguimiento de salud más recientes de Garmin aún se estaban calibrando cuando las consulté. Eso dificulta emitir un veredicto final sobre lo cerca que está Garmin de Whoop en este sentido concreto del panel de recuperación.

Pero Garmin ya tiene una enorme ventaja: no requiere el mismo modelo de suscripción para seguir siendo útil.

Los datos, los entrenamientos, las funciones de running, la durabilidad del dispositivo y las herramientas de entrenamiento forman parte de la experiencia del reloj.

La propuesta de valor de Whoop depende en gran medida de si te apasiona su ecosistema de recuperación y de si su formato resuelve un problema concreto para tu deporte.

¿Quién debería elegir Garmin?

Garmin es la mejor opción si:

• Corres con regularidad y quieres una guía sólida para tus entrenamientos.
• Te importa la durabilidad del dispositivo.
• Quieres una pantalla durante los entrenamientos.
• Prefieres tener un reloj de entrenamiento resistente en lugar de pagar eternamente por un wearable con suscripción.
• No necesitas llevar el dispositivo durante los rounds de grappling.
• Quieres menos distracciones que con un Apple Watch.

Para la mayoría de personas que entrenan fuerza, corren, hacen senderismo, montan en bicicleta o simplemente quieren un reloj de fitness fiable, Garmin es muy difícil de superar.

¿Quién debería elegir Whoop?

Whoop tiene más sentido si:

• Practicas jiu-jitsu, lucha, MMA u otro deporte donde los relojes no son prácticos.
• Quieres un wearable sin pantalla.
• Te importan mucho las puntuaciones de recuperación y el seguimiento de hábitos.
• Estás dispuesto a pagar la suscripción.
• Necesitas opciones de uso en bíceps o en ropa.

En el caso concreto del jiu-jitsu, Whoop sigue resolviendo un problema que Garmin aún no ha resuelto de forma elegante.

La conclusión

Si tuviera que elegir un ecosistema para el entrenamiento a largo plazo, me decantaría por Garmin. Los relojes duran, el conjunto de funciones es amplio y la plataforma es útil sin exigir atención constantemente. Garmin se siente como equipamiento de entrenamiento.

Pero si la pregunta es concretamente "¿qué puedo llevar durante el jiu-jitsu?", entonces Whoop sigue llevando la delantera por su formato. No porque el dispositivo sea perfecto. No porque las afirmaciones sobre el tamaño del Whoop 5 sean tan significativas como parecen. No porque los cambios en los accesorios sean favorables para el cliente. Sino porque poder mover el sensor fuera de la muñeca importa.

Ese es el trade-off honesto. Garmin es la mejor plataforma general de tecnología fitness. Whoop es el wearable de grappling más práctico. Si Garmin llega a lanzar algún día un sensor adecuado para llevar en el bíceps que se integre limpiamente con su ecosistema, esa comparación podría cambiar rápido.