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Matten-Wissenschaft4 Min. Lesezeit

Vom Kreis auf den BETON: Der verrückteste Start in einen Grappling-Kampf, den man je gesehen hat

Er hat mich aus dem Kreis direkt auf den Beton katapultiert. Das ist keine Metapher – genau so ist es passiert. Willkommen im Wettkampf-Jiu-Jitsu, wo das Unerwartete zur Normalität wird.

Toby 25. November 2025

Der Moment, als es passierte

Er hat mich vom Inneren des Kreises auf den Beton katapultiert. Das ist keine Metapher. Das ist buchstäblich passiert.

Ich kämpfte als Braun-Gurt. Mein Gegner startete einen Takedown vom Inneren des Wettkampfkreises – der neutralen Ausgangsposition – und anstatt auf der Matte zu bleiben, hob er mich buchstäblich hoch und warf mich von der Matte auf den Betonboden außerhalb des Wettkampfbereichs.

Willkommen im Wettkampf, Toby. Hier ist etwas Beton.

Was wirklich passierte

Beim Rückblick auf das Video ist es fast komisch. Mein Gegner schoss rein, griff mein Bein, und anstatt einen traditionellen Takedown auf der Matte auszuführen, hob er mich hoch und schleuderte mich seitlich aus dem Kreis. Die Kraft reichte aus, um mich komplett von der Wettkampffläche zu tragen.

Der Schiedsrichter unterbrach den Kampf nicht sofort. Es gab eine kurze Pause – alle versuchten zu begreifen, was gerade passiert war. Dann starteten wir in der Mitte neu.

Hier kommt der verrückte Teil: Technisch gesehen hätte er dafür Punkte bekommen müssen. Er startete den Takedown vom Inneren des Kreises. Nichts daran war illegal. Die Regeln sagen, man muss aus einer neutralen Position starten – und das haben wir. Die Tatsache, dass der Takedown außerhalb der Matte endete, disqualifiziert ihn nicht.

Aber der Schiedsrichter vergab die Punkte nicht. Vielleicht waren sie genauso verwirrt wie ich. Vielleicht sahen sie es nicht klar. Wie auch immer, ich hatte nicht vor, zu diskutieren.

Der Kampf, der folgte

Was als Nächstes passierte, sagte mir alles darüber, wo mein Jiu-Jitsu zu diesem Zeitpunkt stand.

Ich verlor diesen Kampf in der Verlängerung. Nicht weil ich aufgegeben habe. Nicht weil ich gehalten wurde. Mir ging die Luft aus.

Zum ersten Mal seit Jahren. Ich hatte unregelmäßig trainiert – Leben mit zwei Kindern, ein Unternehmen führen, beruflich reisen. Ich wusste, als ich den Kampf annahm, dass ich in Schwierigkeiten wäre, wenn er über die volle Distanz gehen würde. Meine Kondition war nicht da, wo sie sein musste.

Dieser Typ war in Wettkampfform. Klar regelmäßig am Trainieren. Klar vorbereitet. Und ich war... nicht.

Die Verlängerung im Jiu-Jitsu ist einfach: Wer den ersten Takedown bekommt, gewinnt. Keine Punkte, keine Vorteile – nur ein sauberer Takedown.

Er nahm mich dreimal runter. Ich konnte keinen davon stoppen.

Was es mich über Takedowns lehrte

Leute kritisieren Mike Israetels Takedown-Fähigkeit. Sie sagen, er sei zu groß, zu langsam, nicht technisch genug im Stand.

Hier ist meine Meinung, nachdem ich bei meinem letzten Turnier von einem Blau-Gurt von der Matte geworfen wurde: Wenn du Takedown-Fähigkeit kritisierst, wurdest du noch nie von jemandem von der Matte geworfen, der tatsächlich Takedowns trainiert.

Mein Gegner war nicht einmal so erfahren. Aber er war in Form, er war aggressiv, und er hatte einen Zug, den er wirklich gut konnte. Das reichte.

Ich habe seitdem mein Training überarbeitet. Mehr spezifisches Stand-Training. Mehr situationsbezogenes Üben. Mehr Konditionstraining für diese 30-Sekunden-Belastungen, die Kämpfe entscheiden.

Die BJJ Lektion, über die niemand spricht

Das Wettkampf-Jiu-Jitsu ist so: Es deckt deine Schwächen auf, wie es das Training nie kann. Im Gym kannst du so tun, als ob. Du kannst auf deine besten Positionen zurückfallen. Du kannst Pausen machen, wenn du müde bist.

Auf der Matte, in einem Kampf, mit einem Schiedsrichter, der zuschaut, und Punkten, die vergeben werden? Du kannst dich nicht verstecken.

Ich dachte, meine Guard sei solide. Ich dachte, meine Top-Kontrolle sei gut. Aber wenn die Uhr tickt und dein Gegner auf Takedown-Jagd ist und du dir Sorgen machst, wieder auf Beton abgelegt zu werden – dann findest du heraus, was wirklich zählt.

Das Comeback

Ich werde nicht zulassen, dass ein schlechtes Turnier meine Jiu-Jitsu-Reise definiert. Ich mache das seit über 10 Jahren. Ich habe bei Brown Belt gekämpft. Ich habe Kämpfe gewonnen und Kämpfe verloren.

Aber eines sage ich: Ich werde die Bedeutung des Stehens nicht mehr unterschätzen. Und wenn das nächste Mal jemand auf mich schießt, werde ich bereit sein, dass er den ganzen Weg geht – selbst wenn das bedeutet, von der Matte zu gehen.

Das Fazit

Wettkampf-Jiu-Jitsu ist Chaos. Du kannst monatelang trainieren, auf jedes Szenario vorbereitet sein und trotzdem von jemandem, den du nie erwartet hättest, auf Beton geworfen werden.

Das ist es, was sie zu den besten Lehrmeistern macht. Nicht die Siege – die Niederlagen. Die seltsamen, unerwarteten Niederlagen abseits der Matte, die dich lachen lassen, wenn du das Video später anschaust.

Ich habe das Filmmaterial. Es ist demütigend. Es ist urkomisch. Und es ist genau das, was ich brauchte, um mein Spiel auf das nächste Level zu bringen.

#BJJ#Wettkampf#Turnier#Grappling#Takedowns