Speediance 2S Max Latziehen: Kann 260lbs es zerbrechen?

Wenn du dich lang genug in der Speediance Community auf Facebook aufhälst, wirst du irgendwann auf einen Beitrag stoßen, der dich an der strukturellen Integrität deiner Ausrüstung zweifeln lässt. Kürzlich sah ich einen Nutzer erwähnen, dass sich sein ursprüngliches Gym Monster bei Latzug-Übungen etwas wackelig anfühlte. Als jemand, der kürzlich auf das Speediance 2S Max aufgerüstet hat – eine Maschine, die 260 lbs digitalen Widerstand leistet – fing mein Gehirn sofort an zu arbeiten. Ich hatte eigentlich nie daran gedacht, einen Latzug mit voller Gewichtskapazität auszuprobieren. Aber da ich mich noch innerhalb meines 30-tägigen Rückgabefensters befinde, war dies der perfekte Zeitpunkt, um herauszufinden, ob ich dieses Ding tatsächlich kaputt bekommen könnte.

Der Aufbau: Stabilität und Bodenbeläge

Bevor wir zum schweren Heben kommen, müssen wir über den Aufbau sprechen. Eine Sache, die ich früh bemerkte, ist, dass die Speediance Arme über spezielle Verriegelungen verfügen. Als ich ursprünglich mein Gym Monster bekam, war mir nicht bewusst, dass diese perfekt zentriert sein müssen, bevor man sie feststellt. Wenn du sie verriegelst, während sie auch nur leicht außermittig oder am Rand sind, fühlt sich die Maschine deutlich wackeliger an. Für diesen Test habe ich sichergestellt, dass diese Verriegelungen genau in der Mitte waren und festgezogen wurden.

Ein weiterer Faktor ist der Untergrund. Mein 2S Max steht derzeit auf Teppich in meinem Büro. In der ersten Woche, nachdem ich es aus dem Wohnzimmer (mit Fliesen) dorthin umgestellt hatte, fühlte es sich etwas weniger stabil an. Das ist einfach die Natur von Teppich – er gibt nach. Wenn du maximale Stabilität willst, ist ein harter Untergrund wie Fliesen oder Beton immer überlegen. Für den heutigen Test sehen wir jedoch, wie es mit 260 lbs auf dem Teppich zurechtkommt.

Das Gewichtsproblem: Physik gegen Körpermasse

Hier ist die Realität von digitalem Gewicht: Wenn du versuchst, 260 lbs herunterzuziehen, aber du nur 200 lbs wiegst, wirst du das Gewicht nicht herunterziehen – das Gewicht wird dich nach oben ziehen. Als ich bei 185 lbs war, hob mich selbst der Tonal (mit maximal 200 lbs) bei schweren Pulldowns vom Boden ab.

Um dies zu lösen, musste ich die Gewichtswesten hervorholen. Ich laufe derzeit mit etwa 200 lbs herum, also musste ich, um überhaupt eine Chance gegen 260 lbs Widerstand zu haben, künstlich meine Masse erhöhen. Ich begann damit, meine erste Gewichtsweste mit so viel Stahl wie möglich zu beladen. Ich zog sogar ein Rashguard an, um zu verhindern, dass die Weste während des Kampfs scheuert. Aber wie du sehen wirst, war selbst eine Weste nicht genug.

Der „Pull-Up"-Test

Bevor ich die zweite Weste hinzufügte, versuchte ich einen Satz mit 130 lbs pro Seite (260 lbs insgesamt). Ich schaltete die Smart Handles ein, ging in Free Lift und drehte es auf das Maximum. Ich erkannte schnell, dass ich gerade Klimmzüge an der Maschine machte.

Meine Knie waren an der Wand abgestützt, aber die Maschine hob buchstäblich meinen 200lb Körper samt der 43lb Weste vom Boden ab, als wäre ich ein Baby.

Der beeindruckendste Teil? Die Maschine bewegte sich kein Stück. Kein Wackeln, kein Knarzen und keine Anzeichen von Belastung an den Kabeln. Ich hing buchstäblich mit meinem gesamten Körpergewicht an den Armen des 2S Max, und es fühlte sich an, als wäre er in einem Wolkenkratzer verankert.

Runde Zwei: Zwei Westen und 300 lbs Toby

Mir wurde klar, dass ich mehr Ballast brauchte, wenn ich tatsächlich sehen wollte, wie sich die Kabel nach unten bewegten. Ich ging und holte meine zweite, schwerere Gewichtsweste. Als ich beide Westen trug und mit Gewichten beladen hatte, kam ich auf fast 300 lbs Gesamtgewicht. Dies dient ausschließlich zu Informationszwecken – ich empfehle nicht unbedingt, 100 lbs zusätzliches Equipment zu tragen, nur um etwas zu beweisen, aber ich musste wissen, was diese Maschine kann.

Mit fast 300 lbs Gesamtgewicht, das mich nach unten zog, lehnte ich mich zurück, aktivierte die 260 lbs Widerstand und zog.

• Satz 1: Ich schaffte es, die Griffe bis zu meinen Schultern herunterzuziehen. Es war unglaublich schwer.
• Satz 2: Ich schaffte eine vollständige Wiederholung und hörte das befriedigende „Ding" der Speediance Benutzeroberfläche.

Das Ergebnis war umwerfend. Bei 260 lbs Widerstand war die Maschine absolut stabil. Meine Muskeln zitterten unkontrolliert, aber die Maschine war still. Bei meinem Tonal springen die internen Lüfter bei Maximalgewicht so laut an, dass es klingt wie ein startender Düsenjet. Beim Speediance 2S Max schienen die Lüfter nicht einmal ins Schwitzen zu geraten. Die Kraftübertragung war gleichmäßig, und es gab absolut keinerlei Nachgeben bei den Kabeln.

Trainingstipps: Das Beste aus deinem 2S Max herausholen

Während ich die Grenzen austestete, habe ich auch einige Zeit damit verbracht, meine individuellen Workouts zu verfeinern. Wenn du von einem Tonal oder einem traditionellen Fitnessstudio zu Speediance wechselst, gibt es einige Einstellungen, die du kennen solltest, um das Erlebnis reibungslos zu gestalten.

1. Verwende den „Ausdauer"-Modus zum Aufwärmen

Ich habe festgestellt, dass für meine individuellen Programme (wie mein „Warrior One"-Workout, das ich vom Tonal mitgebracht habe) die Einstellung meiner Aufwärmsätze auf den „Ausdauer"-Modus ein echter Game Changer ist. Ich stelle eine hohe Wiederholungszahl ein (etwa 20), behalte aber das tatsächliche Ziel bei 13. Das gibt der Maschine eine bessere Grundlage für dein 1RM (One Rep Max), ohne dich jedes Mal, wenn du heben möchtest, in einen schweren Krafttest-Modus zu zwingen.

2. Die RM-Einstellung (Unilaterale Übungen)

Es gibt eine entscheidende Einstellung in den Trainingspräferenzen dazu, wie die Maschine dein 1RM für unilaterale (einarmige) Übungen berechnet. Du solltest sicherstellen, dass die Maschine so eingestellt ist, dass sie die 1RM-Werte für beide Seiten gemeinsam verwendet.

Dies ist eine Sicherheitsfunktion ebenso wie eine Präzisionsfunktion. Sie sorgt dafür, dass das Gewicht für beide Arme gleich bleibt und skaliert typischerweise auf die „niedrigere" der beiden Seiten, damit du deinen nicht dominanten Arm nicht überlastest.

3. Die smarten Griffe

Schalte deine smarten Griffe immer ein, bevor du den Workout-Bildschirm aufrufst. Wenn du wartest, bis du mitten in einem Satz bist, wirst du dabei warten müssen, dass die Bluetooth-Verbindung sich synchronisiert, während du versuchst, im Flow zu bleiben. Sie frühzeitig einzuschalten macht den Übergang zur Übung deutlich reibungsloser.

Abschließende Gedanken: Ist er bombensicher?

Ich habe diesen Test mit der Erwartung begonnen, etwas Wackeln zu sehen. Ich dachte, das Ziehen von 260 lbs vom höchsten Punkt der Maschine würde sicherlich eine strukturelle Schwäche offenbaren, besonders auf Teppich. Ich lag falsch. Der Speediance 2S Max hat es mühelos gemeistert. Er fühlte sich in puncto Stabilität wie eine Squat-Rack in Studioqualität an.

Wenn du ein Schwergewichtheber bist und dich fragst, ob digitale Gewichte tatsächlich einen schweren Kabelzug ersetzen können, ist die Antwort ein klares Ja. Wenn er einen 200lb Mann vom Boden heben kann, ohne dass die Grundplatte sich hebt oder die Arme wackeln, dann hält er aus, was auch immer dein Trainingsplan ihm entgegenwirft. Nur... überspringe vielleicht die Routine mit doppelter Gewichtsweste, es sei denn, du willst wirklich auch die Tragfähigkeit deines Bodens testen.

Bleib dran für weitere Feldberichte. Wenn du sehen möchtest, wie ich denselben Test mit dem ursprünglichen Gym Monster durchführe, um die beiden zu vergleichen, hinterlasse einen Kommentar unter dem Video und lass es mich wissen!