Garmin Fenix 7 · Feb 2025 – Feb 2026
Herzfrequenz- Zonenanalyse.
Verfolge deine kardiovaskuläre Fitness mit detaillierten HF-Zonen-Aufschlüsselungen. Sieh, wie viel Zeit du in jeder Zone verbringst, und überwache deinen aeroben Trainingsfortschritt im Zeitverlauf.
❤️ 1543 AktivitätenMax HF: 203 bpm
121
Durchschnitts-HF
bpm
203
Max HF
aufgezeichnet
2
Ø Aerob
Trainingseffekt
3h 30m
Zone 2
Ausdauer
10m
Zone 3
Tempo
49562
Trainingsbelastung
gesamt
Verteilung der HF-Zonen
Prozentualer Zeitanteil in jeder Herzfrequenzzone
Zone 5: VO2 Max
0m
0%
Zone 4: Schwelle
0m
0%
Zone 3: Tempo
10m
1%
Zone 2: Ausdauer
3h 30m
27%
Zone 1: Erholung
9h 32m
72%
Monatlicher HF-Trend
Durchschnittliche Herzfrequenz im Zeitverlauf (2025–2026)
Durchschnitts-HF (bpm)
Letzte Aktivitäten
Neueste Läufe mit Aufschlüsselung der Herzfrequenzzonen
| Datum | Aktivität | Distanz | Zeit | Ø HF | Max HF | Zone % | ATE | Belastung |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oct 12 | Camp Hill Running | 1.85mi | 35m | 109 | 143 | 1.9 | 19 | |
| Oct 9 | Camp Hill Running | 1.58mi | 23m | 110 | 143 | 2.1 | 26 | |
| Sep 21 | Camp Hill - Base | 1.4mi | 27m | 99 | 122 | 1.1 | 10 | |
| Jul 30 | Camp Hill - Recovery | 1.33mi | 20m | 124 | 139 | 2 | 18 | |
| Jul 28 | Camp Hill - Base | 1.56mi | 27m | 114 | 136 | 1.4 | 13 | |
| Jul 27 | Camp Hill - Recovery | 1.29mi | 18m | 129 | 148 | 2.1 | 22 | |
| Jul 21 | Camp Hill - Base | 1.78mi | 27m | 118 | 138 | 2.1 | 23 | |
| Jul 16 | Camp Hill - Base | 1.72mi | 27m | 109 | 131 | 2 | 19 | |
| Jul 15 | Camp Hill - Base | 2mi | 27m | 139 | 155 | 2.6 | 39 | |
| Jul 7 | Camp Hill - Recovery | 1.31mi | 19m | 123 | 143 | 2 | 18 |
Camp Hill Running
Oct 12
1.85mi
35m
❤️ 109 / 143 bpmATE: 1.9Belastung: 19
Camp Hill Running
Oct 9
1.58mi
23m
❤️ 110 / 143 bpmATE: 2.1Belastung: 26
Camp Hill - Base
Sep 21
1.4mi
27m
❤️ 99 / 122 bpmATE: 1.1Belastung: 10
Camp Hill - Recovery
Jul 30
1.33mi
20m
❤️ 124 / 139 bpmATE: 2Belastung: 18
Camp Hill - Base
Jul 28
1.56mi
27m
❤️ 114 / 136 bpmATE: 1.4Belastung: 13
Camp Hill - Recovery
Jul 27
1.29mi
18m
❤️ 129 / 148 bpmATE: 2.1Belastung: 22
Camp Hill - Base
Jul 21
1.78mi
27m
❤️ 118 / 138 bpmATE: 2.1Belastung: 23
Camp Hill - Base
Jul 16
1.72mi
27m
❤️ 109 / 131 bpmATE: 2Belastung: 19
Camp Hill - Base
Jul 15
2mi
27m
❤️ 139 / 155 bpmATE: 2.6Belastung: 39
Camp Hill - Recovery
Jul 7
1.31mi
19m
❤️ 123 / 143 bpmATE: 2Belastung: 18
Z1 ErholungZ2 AusdauerZ3 TempoZ4 SchwelleZ5 VO2 MaxATE = Aerober Trainingseffekt
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Herzfrequenz ist nur eine Kennzahl. Sieh dir deinen kompletten Laufweg mit Pace, Distanz und PRs an.