Garmin Fenix 7 · Feb 2025 – Feb 2026
Herzfrequenz-
Zonenanalyse.
Verfolge deine kardiovaskuläre Fitness mit detaillierten HF-Zonen-Aufschlüsselungen. Sieh, wie viel Zeit du in jeder Zone verbringst, und überwache deinen aeroben Trainingsfortschritt im Zeitverlauf.
❤️ 1525 AktivitätenMax HF: 203 bpm
121
Durchschnitts-HF
bpm
203
Max HF
aufgezeichnet
2
Ø Aerob
Trainingseffekt
0m
Zone 2
Ausdauer
0m
Zone 3
Tempo
0
Trainingsbelastung
gesamt
Verteilung der HF-Zonen
Prozentualer Zeitanteil in jeder Herzfrequenzzone
Zone 5: VO2 Max
0m
0%
Zone 4: Schwelle
0m
0%
Zone 3: Tempo
0m
0%
Zone 2: Ausdauer
0m
0%
Zone 1: Erholung
0m
0%
Monatlicher HF-Trend
Durchschnittliche Herzfrequenz im Zeitverlauf (2025–2026)
Durchschnitts-HF (bpm)
Letzte Aktivitäten
Neueste Läufe mit Aufschlüsselung der Herzfrequenzzonen
| Datum | Aktivität | Distanz | Zeit | Ø HF | Max HF | Zone % | ATE | Belastung |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jun 21 | Camp Hill - Base | 2.77mi | 0m | 102 | 124 | 1.6 | 0 | |
| Jun 20 | Camp Hill - Base | 2.79mi | 0m | 110 | 139 | 2.1 | 0 | |
| Jun 19 | Camp Hill - Base | 2.09mi | 0m | 116 | 136 | 2 | 0 | |
| Jun 14 | Camp Hill - Base | 1.96mi | 0m | 117 | 140 | 1.9 | 0 | |
| Jun 13 | Camp Hill - Long Run | 3.26mi | 1m | 109 | 133 | 2.1 | 0 | |
| Jun 11 | Camp Hill - Base | 1.88mi | 0m | 112 | 131 | 1.6 | 0 | |
| Jun 9 | Camp Hill - Base | 1.76mi | 0m | 130 | 153 | 2.5 | 0 | |
| Jun 8 | Camp Hill - Base | 1.54mi | 0m | 116 | 146 | 1.7 | 0 | |
| Jun 7 | Camp Hill - Long Run | 3.12mi | 1m | 117 | 136 | 2.1 | 0 | |
| Jun 4 | Camp Hill - Base | 1.6mi | 0m | 111 | 123 | 1.3 | 0 |
Camp Hill - Base
Jun 21
2.77mi
0m
❤️ 102 / 124 bpmATE: 1.6Belastung: 0
Camp Hill - Base
Jun 20
2.79mi
0m
❤️ 110 / 139 bpmATE: 2.1Belastung: 0
Camp Hill - Base
Jun 19
2.09mi
0m
❤️ 116 / 136 bpmATE: 2Belastung: 0
Camp Hill - Base
Jun 14
1.96mi
0m
❤️ 117 / 140 bpmATE: 1.9Belastung: 0
Camp Hill - Long Run
Jun 13
3.26mi
1m
❤️ 109 / 133 bpmATE: 2.1Belastung: 0
Camp Hill - Base
Jun 11
1.88mi
0m
❤️ 112 / 131 bpmATE: 1.6Belastung: 0
Camp Hill - Base
Jun 9
1.76mi
0m
❤️ 130 / 153 bpmATE: 2.5Belastung: 0
Camp Hill - Base
Jun 8
1.54mi
0m
❤️ 116 / 146 bpmATE: 1.7Belastung: 0
Camp Hill - Long Run
Jun 7
3.12mi
1m
❤️ 117 / 136 bpmATE: 2.1Belastung: 0
Camp Hill - Base
Jun 4
1.6mi
0m
❤️ 111 / 123 bpmATE: 1.3Belastung: 0
Z1 ErholungZ2 AusdauerZ3 TempoZ4 SchwelleZ5 VO2 MaxATE = Aerober Trainingseffekt
Sieh dir deine vollständigen Laufdaten an
Herzfrequenz ist nur eine Kennzahl. Sieh dir deinen kompletten Laufweg mit Pace, Distanz und PRs an.