फिटनेस टाइमलाइन
242 lbs से ब्राउन बेल्ट तक — हर माइलस्टोन ट्रैक किया गया, हर PR दर्ज किया गया।
शुरुआती वजन
242 lbs पर फिटनेस ट्रांसफॉर्मेशन यात्रा की शुरुआत
सबसे कम वजन
डेटा-आधारित ट्रेनिंग से लक्ष्य वजन हासिल किया
मौजूदा वजन
मसल बिल्डिंग चरण - 218 lbs पर पहले से ज़्यादा मजबूत
100K lbs उठाए
पहला बड़ा माइलस्टोन - Speediance पर कुल 100,000 lbs वॉल्यूम
500K lbs उठाए
आधा मिलियन पाउंड - निरंतरता सचमुच ताकत बना रही है
1M lbs उठाए
सात अंकों तक पहुँचे - दस लाख पाउंड की सीमा पार की
मौजूदा कुल वॉल्यूम
सभी Speediance वर्कआउट्स का कुल लाइफटाइम वॉल्यूम
पहला 5K
ट्रेडमिल पर पहला 5K पूरा किया - 3.1 मील
पहला 10K
6.2 मील तक बढ़े - स्टैमिना बना रहे हैं
100 मील
तीन अंकों तक पहुँचे - Garmin पर कुल 100 मील
मौजूदा दूरी
Garmin Fenix 7 पर ट्रैक की गई कुल मील
व्हाइट बेल्ट
BJJ यात्रा की शुरुआत - कई मैच हारे, लेकिन बुनियादी बातें सीखीं
ब्लू बेल्ट
प्रतियोगिताओं में हिस्सा लिया और मेडल जीते - पोज़िशनल डॉमिनेंस गेम विकसित किया
पर्पल बेल्ट
कोचिंग की ओर बढ़े - छात्रों को प्रतियोगिता में सफलता दिलाई
ब्राउन बेल्ट
फिर से प्रतियोगिता में लौटे - Gi/No-Gi/Absolute में तीसरा स्थान, Gi में ब्लैक बेल्ट को हराया
मौजूदा ट्रेनिंग स्ट्रीक
Speediance पर लगातार ट्रेनिंग वाले दिन
अपनी खुद की यात्रा शुरू करें
डेटा के साथ अपनी प्रगति ट्रैक करें। हर रेप, हर मील, हर रोल मायने रखता है।