हृदय गति ज़ोन विश्लेषण
1542 Garmin गतिविधियों से अपनी रनिंग इंटेंसिटी डिस्ट्रीब्यूशन ट्रैक करें
1542
कुल रन
120
औसत HR (bpm)
0
ज़ोन में घंटे
2.6
औसत दूरी (km)
ज़ोन वितरण
ज़ोन 1 - रिकवरी
50-60% अधिकतम HR - बहुत हल्का प्रयास, रिकवरी
0%
0 मिनट
ज़ोन 2 - एरोबिक
60-70% अधिकतम HR - हल्का प्रयास, फैट बर्निंग, बेस बिल्डिंग
0%
0 मिनट
ज़ोन 3 - टेम्पो
70-80% अधिकतम HR - मध्यम प्रयास, एरोबिक सहनशक्ति
0%
0 मिनट
ज़ोन 4 - थ्रेशहोल्ड
80-90% अधिकतम HR - कठिन प्रयास, लैक्टेट थ्रेशहोल्ड
0%
0 मिनट
ज़ोन 5 - अधिकतम
90-100% अधिकतम HR - अधिकतम प्रयास, स्प्रिंटिंग
0%
0 मिनट
हाल की रन
| तारीख | दूरी | औसत HR | Z1 | Z2 | Z3 | Z4 | Z5 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1.7 km | 156 bpm | 0m | 0m | 0m | 0m | 0m | |
| 3.1 km | 160 bpm | 0m | 0m | 0m | 0m | 0m | |
| 3.0 km | 154 bpm | 0m | 0m | 0m | 0m | 0m | |
| 3.6 km | 163 bpm | 0m | 0m | 0m | 0m | 0m | |
| 3.1 km | 155 bpm | 0m | 0m | 0m | 0m | 0m | |
| 2.8 km | 148 bpm | 0m | 0m | 0m | 0m | 0m | |
| 3.1 km | 147 bpm | 0m | 0m | 0m | 0m | 0m | |
| 3.1 km | 102 bpm | 0m | 0m | 0m | 0m | 0m | |
| 3.1 km | 162 bpm | 0m | 0m | 0m | 0m | 0m | |
| 3.4 km | 150 bpm | 0m | 0m | 0m | 0m | 0m |