Relatório anual de 2025
Retrospectiva do ano
Uma visão completa da minha jornada fitness em corrida, treino de força, sono e recuperação.
119
Total de treinos
Corrida + Força
205.9
Milhas corridas
83 corridas
401K
Volume levantado
36 treinos
0
Pontuação média de sono
0 noites
🏃 Corrida
205.9
Total de milhas
83
Total de corridas
0h
Tempo correndo
0m
Ritmo médio/mi
127
FC média
28,719
Calorias queimadas
Corrida mais longa
5 milhas em Jun 30, 2025 (ritmo: 0m/mi)
💪 Treino de força Speediance
401K
Volume total
36
Total de treinos
21h
Tempo treinando
11,152
Volume médio/treino
16,085
Calorias queimadas
41,058
Maior volume
Principais treinos por volume
#1
Warrior 1
141K lbs
#2
Arms Barbell
93K lbs
#3
Warrior 2
64K lbs
#4
Chest handles
62K lbs
#5
Back Barbell
14K lbs
😴 Recuperação 8Sleep
0
Pontuação média de sono
h
Sono total médio
0
Noites registradas
0
Frequência cardíaca média
0
FC de repouso média
💓 Recuperação e esforço WHOOP
57%
Recuperação média
12
Esforço médio
0h
Sono médio
27
HRV média
76
RHR média
34%
Dias de recuperação verde