Informe anual 2025
Resumen del año
Una mirada completa a mi recorrido fitness en carrera, entrenamiento de fuerza, sueño y recuperación.
117
Entrenamientos totales
Carrera + Fuerza
205.4
Millas corridas
81 carreras
401K
Volumen levantado
36 entrenamientos
0
Puntaje prom. de sueño
0 noches
🏃Carrera
205.4
Millas totales
81
Carreras totales
53.6h
Tiempo corriendo
15:39
Ritmo prom./mi
127
FC prom.
28,256
Calorías quemadas
Carrera más larga
5 millas el Jun 30, 2025(ritmo: 14:13/mi)
💪Entrenamiento de fuerza con Speediance
401K
Volumen total
36
Entrenamientos totales
21h
Tiempo de entrenamiento
11,152
Volumen prom./entrenamiento
16,085
Calorías quemadas
41,058
Mayor volumen
Mejores entrenamientos por volumen
#1
Warrior 1
141K lbs
#2
Arms Barbell
93K lbs
#3
Warrior 2
64K lbs
#4
Chest handles
62K lbs
#5
Back Barbell
14K lbs
😴Recuperación con 8Sleep
0
Puntaje prom. de sueño
h
Sueño total prom.
0
Noches registradas
0
Frecuencia cardíaca prom.
0
FC en reposo prom.
💓Recuperación y esfuerzo WHOOP
57%
Recuperación prom.
12
Esfuerzo prom.
0h
Sueño prom.
27
HRV prom.
76
RHR prom.
34%
Días de recuperación verde