Informe anual 2025
Resumen del año
Una mirada completa a mi recorrido fitness en carrera, entrenamiento de fuerza, sueño y recuperación.
119
Entrenamientos totales
Carrera + Fuerza
205.9
Millas corridas
83 carreras
401K
Volumen levantado
36 entrenamientos
0
Puntaje prom. de sueño
0 noches
🏃 Carrera
205.9
Millas totales
83
Carreras totales
0h
Tiempo corriendo
0m
Ritmo prom./mi
127
FC prom.
28,719
Calorías quemadas
Carrera más larga
5 millas el Jun 30, 2025 (ritmo: 0m/mi)
💪 Entrenamiento de fuerza con Speediance
401K
Volumen total
36
Entrenamientos totales
21h
Tiempo de entrenamiento
11,152
Volumen prom./entrenamiento
16,085
Calorías quemadas
41,058
Mayor volumen
Mejores entrenamientos por volumen
#1
Warrior 1
141K lbs
#2
Arms Barbell
93K lbs
#3
Warrior 2
64K lbs
#4
Chest handles
62K lbs
#5
Back Barbell
14K lbs
😴 Recuperación con 8Sleep
0
Puntaje prom. de sueño
h
Sueño total prom.
0
Noches registradas
0
Frecuencia cardíaca prom.
0
FC en reposo prom.
💓 Recuperación y esfuerzo WHOOP
57%
Recuperación prom.
12
Esfuerzo prom.
0h
Sueño prom.
27
HRV prom.
76
RHR prom.
34%
Días de recuperación verde