Análisis de zonas de frecuencia cardíaca

Sigue la distribución de intensidad de tus carreras a partir de 1542 actividades de Garmin

1542

Carreras totales

120

FC prom. (ppm)

Horas en zonas

2.6

Distancia prom. (km)

Distribución por zonas

Zona 1 - Recuperación

50-60% FC máx. - Esfuerzo muy ligero, recuperación

0 min

Zona 2 - Aeróbica

60-70% FC máx. - Esfuerzo ligero, quema de grasa, base aeróbica

0 min

Zona 3 - Ritmo

70-80% FC máx. - Esfuerzo moderado, resistencia aeróbica

0 min

Zona 4 - Umbral

80-90% FC máx. - Esfuerzo fuerte, umbral de lactato

0 min

Zona 5 - Máxima

90-100% FC máx. - Esfuerzo máximo, sprints

0 min

Distancia	FC prom.	Z1	Z2	Z3	Z4	Z5
1.7 km	156 ppm	0m	0m	0m	0m	0m
3.1 km	160 ppm	0m	0m	0m	0m	0m
3.0 km	154 ppm	0m	0m	0m	0m	0m
3.6 km	163 ppm	0m	0m	0m	0m	0m
3.1 km	155 ppm	0m	0m	0m	0m	0m
2.8 km	148 ppm	0m	0m	0m	0m	0m
3.1 km	147 ppm	0m	0m	0m	0m	0m
3.1 km	102 ppm	0m	0m	0m	0m	0m
3.1 km	162 ppm	0m	0m	0m	0m	0m
3.4 km	150 ppm	0m	0m	0m	0m	0m