Fitness-Zeitachse
Von 242 lbs zum Braungurt — jeder Meilenstein erfasst, jeder PR dokumentiert.
Startgewicht
Beginn der Fitness-Transformation bei 242 Pfund
Niedrigstes Gewicht
Zielgewicht durch datengesteuertes Training erreicht
Aktuelles Gewicht
Phase des Muskelaufbaus - stärker denn je bei 218 Pfund
100K lbs gehoben
Erster großer Meilenstein - 100.000 Pfund Gesamtvolumen auf Speediance
500K lbs gehoben
Eine halbe Million Pfund - Beständigkeit baut ernsthafte Kraft auf
1M lbs gehoben
Siebenstellig - die Million-Pfund-Marke überschritten
Aktuelles Gesamtvolumen
Gesamtes Lebenszeit-Volumen über alle Speediance-Workouts
Erster 5K
Ersten 5K auf dem Laufband absolviert - 3,1 Meilen
Erster 10K
Auf 6,2 Meilen gesteigert - Ausdauer wird aufgebaut
100 Meilen
Dreistellig geworden - 100 Meilen insgesamt auf Garmin
Aktuelle Distanz
Gesamtmeilen, die mit der Garmin Fenix 7 erfasst wurden
Weißgurt
BJJ-Reise begonnen - viele Kämpfe verloren, aber die Grundlagen gelernt
Blaugurt
An Wettkämpfen teilgenommen und Medaillen gewonnen - ein spiel mit Positionsdominanz entwickelt
Lilagurt
Zum Coaching gewechselt - Schüler zu Wettkampferfolgen geführt
Braungurt
Zum Wettkampf zurückgekehrt - 3. Platz in Gi/No-Gi/Absolute, Schwarzgurt im Gi besiegt
Aktuelle Trainingsserie
Aufeinanderfolgende Trainingstage auf Speediance
Starte deine eigene Reise
Verfolge deinen Fortschritt mit Daten. Jede Wiederholung, jede Meile, jedes Rollen zählt.