Question 1

Welche Übung ist auf Speediance die schwerste?

Accepted Answer

Das Barbell Deadlift hat den höchsten PR mit 388 lbs, gefolgt vom Barbell Hip Thrust mit 240 lbs und dem Barbell Bench Press mit 232 lbs.

Question 2

Wie viele einzigartige Übungen gibt es in der Übungsbibliothek?

Accepted Answer

Die Bibliothek enthält 0 einzigartige Übungen aus allen Speediance-Workout-Programmen.

Question 3

Welche Muskelgruppen kann ich mit Speediance trainieren?

Accepted Answer

Mit Speediance kannst du alle großen Muskelgruppen trainieren: Rücken & Lat, Brust & Trizeps, Beine & Gesäß sowie Core & Arme (einschließlich Bizeps, Schultern und Bauch).

Question 4

Welche Übung ist auf Speediance am besten für einen großen Brustaufbau?

Accepted Answer

Das Barbell Bench Press hat mit 232 lbs den höchsten Brust-PR. Weitere effektive Brustübungen sind Incline Barbell Bench Press (185 lbs PR) und Dual-Handle Bench Press (90 lbs PR).

Question 5

Kann ich meine persönlichen Rekorde auf Speediance verfolgen?

Accepted Answer

Ja! Speediance verfolgt automatisch dein 1-Rep-Maximum (1RM) für jede Übung. Diese Seite zeigt alle deine PRs, vom 388-lb-Deadlift bis zu kleineren Isolationsübungen.